ceturtdiena, 2009. gada 31. decembris

Lapsēns slēpo!

Kā jau solīju, tad pēc ilgāka pārtraukuma šodien uzkāpu uz slēpēm. Pēc nometnes īsti skriet negribējās, tāpēc izdomāju ka vajag aiziet paslēpot. Treniņš gan sanāca pavēlu, bet tā kā Gaujienā ir ļoti daudz apgaismoti ceļi, tad sanāca, ka varēju izslēpot 2km aplīti. Mašīnas uz ceļiem nebija, tā kā varēju izpausties pilnībā. Noslēpoju 47min, kurās veicu aptuveni 10km. Priekš pirmās reizes nav slikti, ņemot vērā to, ka sniegs joprojām sniga un bija paliels vējš. Gribējās noslēpot stundu, bet bija iemesls kāpēc bija treniņš jābeidz ātrāk :D k-kas ļoti atsala (giggle).
Domāju ka rītdien iešu gan skriet, gan uzslēpot, jo tiešām ir ļoti patīkami :). Pēc tam paredzēts jauks Jaunā gada sagaidīšanas pasākums. Visiem laimīgu un panākumiem bagātu jauno Tīģera gadu:)
P.S. Un arī klubu futbola turnīrā spēlēšu pie OK''Vigas" komandas. Līdz 13.janvārim jāmēģina aizvadīt arī kāds treniņš, jo zāles futbols nav spēlēts gadu, vasarā gan pāris treniņus Gaujienā apmeklēju, bet tas bija uz dabīgā laukuma.

otrdiena, 2009. gada 29. decembris

Nometnīte

Kā jau rakstīju tad no 27.decembra līdz 29.decembrim pabiju nometnē Saldū, kopā ar OK"Saldus". Jāsaka paldies viņiem, ka bija pretim nākoši un ļāva man piedalīties. Kā jau mēs visi zinam, šogad LČ sprintā un garajā distancē norisināsies Saldus apkārtnē, tā vismaz kalendārā rakstīts.
1.diena.
Ierados Saldū no Jelgavas, jo 2.Ziemassvētkos devos prom no mājām, lai laicīgi tiktu uz Saldu. Pusdienslaikā bija pirmais treniņš - atmiņa. 4 ļoti īsas distancītes ar 3KP, kuras jāizskrien pēc atmiņas. Šeit norisinājās nelielas sacensības un man tiešām izdevās ļoti labs skrējiens, 3 no 4 distancēm izdevās uzvarēt. Ilgākais laiks ko kādā distnacē pavadīju bija 6:34min aptuveni uz 1,5km. Brīnījos par to, ka treniņā varu ielāgot 3KP no galvas un apmeklēt, bet sacensībās diez vai tas izdotos :D
Pēc šī treniņa devāmies uz sporta zāli, kur uzspēlējām florbolu, basketbolu un Ata Rešķa vadībā vingrojām. Jau pēc sporta zāles jutos ļoti saguris, jo tajā nebiju bijis 1,5 mēnešus. Pēc tam uz picēriju un tad uz OK"Saldus" kluba sapulcīti, pēc kuras bija groziņu vakars ar pirtiņu. Jāsaka gan, ka mums tas vakars nedaudz ievilkās :D pašā vakarā vēl ļoti forša filma un dodamies gulēt.
2.diena.
Ceļamies 7:00, jo jādodas uz Zebrusa ezeru, kur apmetāmies kempingā "Niedras". Jāsaka ka ļoti jautrs kolektīvs (kā vienmēr) ir Saldus zēni. 1.treniņš līnija - tā kā Atis devās apmācīt jaunos censoņus, tad pēc spēku samēriem devos kopā ar Rūdolfu Zērni. Jāsaka ka ar orientēšanos īpaši problēmu nebija, bet sniegs vietām bija līdz celim, skrējām gandrīz 1,5h. Tā kā šis treniņš ievilkās, tad ievilkās arī pusdienas (kuras paši arī gatavojām).
Otrais treniņš bija pa reljefa karti. Kopā ar Ati izvietojām KP apvidū. Jāsaka godīgi, ka sniegs maina reljefa izskatu, bet ne pamata formas. Tā kā tumsa iestājas ap 16:00, tad bija ļoti interesanti gaidīt visus censoņus no distances mājās, jo daži pārradās jau palielā tumsiņā. Pēc šī treniņa sagatavojām vakariņas, tad atkal sapulcīte par jauno sezonu un Ojāra daži interesanti stāsti par trenēšanos... Deviņos vakarā dodamies 6 cilvēku grupiņa nakts skrējienā uz mums 3 lukturīši, kas bija pietiekoši. Protams nakts skrējienā neiztikt bez meiteņu baidīšanas, Ašīša un Rūdolfa trikiem :D un sniega vīra.. :D bija labs atjaunošanās treniņš. Pēc tā vēl uzspēlējām pokeru, ko nebiju darījis kādus 4gadus. Bet beigās jau man radās saprašana par to, kura kombinācija ir stiprākā :)
3.diena
Atkal ceļamies 7:00, jo es ar Ati bijām apsolījuši pirms brokastīm novākt iepriekšējās dienas reljefa kartes KP. Ārā liela tumsa, mums pievienojas arī Ašīts, kurš izskrien rīta rosmi pa ceļiem. Katram savs lukturītis uz galvas. Pirms došanās vēl stāstiņi par vilkačiem un Kalenu :D un kad tik kāds nesabijās no sniega :D šoreiz skrienam distanci no otra gala un jāsaka, ka tumsā, sniegā un reljefa kartē orientēties ļoti sarežģīti, bet pateicoties vakardienas pēdām izdodas visus KP novākt līdz ar gaismiņu. Brokastīs auzu putra :)
Otrais treniņš atkal reljefa kartē tikai garāks par iepriekšējo. Atkal es ar Ati dodos izvietot KP, protams, arī mums ir tikai reljefa kartes :p Šoreiz paiet 1h līdz visu esam izdarījuši. Pēc dušas uzreiz pievienojamies Ojāram gatavot pusdienas, lai neievilktos treniņš. Jāsaka ka pa nakti un rīta pusi sasniga padaudz sniega, kas viesa cerību pēdējā treniņā doties ar botēm, jo buči jau piegriezušies :D Uz rīta treniņu ieradās arī Kristaps Jaudzems, kurš dalījas iespaidos par laiku, ko pavadījis ASV un tur notiekošo ar orientēšanos sportu. Pēc pusdienām atkal pokera mačs, jāsaka gan, ka es tikai paspēlēju :D un nenopelnīju ne santīmu. Aizmirsu vēl atdot, ko zaudēju, bet to izdarīšu :D
Pēdējais treniņš parasta orient distance, atkal ar Ati pārvietojam reljefa kartes KP uz orientēšanās kartē izveidotu distanci. Atkal paiet 1h tam visam. Lēnām sāk parādīties nogurums, bet tas ir ļoti patīkams :)
Uzkožam vēl uz ātru roku un kopā ar Kristapu dodos uz Rīgu un šobrīd veiksmīgi esmu nonācis mājās. Pa ceļam Kristaps vēl šo to pastāsta par ASV, katrā ziņā interesanti klausīties.
Tātad tiekamies 3.janvārī skrējienā apkārt Cieceres ezeram :) cerams, ka nebūs tie lielie mīnusi.
Nometnītes kopsavilkums:
Pavadītais laiks skrienot (orient tehnika): 7h:16min:05sek
Kilometrāža: 47,36km
Sporta zāle: 1h:30min


sestdiena, 2009. gada 26. decembris

Ziemassvētki

Šogad Ziemassvētki bija nedaudz savādāki kā biju gribējis, bet beigu beigās tie bija tādi paši kā visus iepriekšējos gadus - pieēšanās, dāvanas, svecīšu aizdegšana kapos un TV skatīšanās. Protams visam pa vidu godīgi atskrēju savu laiku treniņplānā.
Šobrīd atrodos Jelgavā, jo rīt agri no rīta dodos uz Saldu, kur aizvadīšu 3dienu treniņnometni. Sākumā gan bija plānots, ka nometne būs Vetspilī, bet lielais sniegs un dārgās izmaksas izkoriģēja plānus.
Jāsaka godīgi dzīvoklī ir diezgan pavēss, negribas iedomāties kāda situācija ir kojās :D, jo pirms brīvdienām dažiem izstabā bija +7 grādi.. Zinu pēc pieredzes, ka I kursā braucu k-ko kārtot pēc brīvdienām un visu laiku sēdēju jakā, jo kojās tiešām bija nenormāli auksti.
Tgd priekšā nometne, tad Jaunais gads, pēc kura sesija.. un tad jau redzēs kā dzīve iegrozīsies.. Februārī paredzēts viens ļoti patīkams pasākums :) un arī ar septembri vajadzētu būt pārmaiņām manā dzīvē.. tāpēc visiem Priecīgus vēl svētkus un turpinam trenēties.

trešdiena, 2009. gada 23. decembris

Sniegs.

Vakar vakarā atbraucu mājās un žēlojos, kāpēc te tik maz sniega.. šodien no rīta arī vēl nekā nebija :D taisos iet spēlēt hokeju, bet uz dīķa virsū ūdens.. ko darīs.. iešu uz mežu pēc eglītes :) un k-kad ap 13:00 sāka snigt sniegs... aizgāju pēc eglītes, atnācu mājās un sāku taisīties uz treniņu.. bet sniegs tik snieg un snieg un vēl paliels vējš.
K-kad ap 14:30 sāku treniņu, sniegs vnk sniga pa smuko, bet tas vējš gan besīja, lai kādā virzienā skrietu visu laiku pūta sejā. Noskrēju savas 90min un beigās izskatījos kā sniega kupena :D pat mati zem cepures bija sasaluši, bet lielākais mīnuss sniegam ir tas, ka nenormāli slīd kājas skrienot. Jelgavā skrienu pa trotuāru, kur sniegs notīrīts, bet te pa meža ceļu un atšķirība nežēlīgā.. treniņā sajutu arī pagājušajā gadā Zviedrijā satraumēto ahileju, kurš sen nebija licis manīt. Bet laikam tas, ka uz katra soļa izslīd liek ahilejam vairāk strādāt.. bet ko darīt, jātrenējās ir, ja arī turpmāk sāpēs, tad gan būs jārisina problēma.
Ar rītdienu ir doma uzkāpt uz slēpēm, jo tik sen nav bijis normāls sniegs, ka pilnīgi alkstu paslēpot.. pirmkārt gan skriešanas treniņu izdarīšu un tikai tad kāpšu uz slēpēm ;) jo sniegs joprojām turpina snigt.. beidzot ir ziema, kas nebija bijusi pēdējos 2 gadus :)
Work hard for win ;)

sestdiena, 2009. gada 19. decembris

Aukstums.

Beidzot ārā atnākusi kārtīga ziema :D tikai tie mīnusi varēja nebūt tik lieli un arī sniegs Jelgavā varēja būt vairāk, nedaudz apskaužu tos, kuri dzīvo Kurzemē, kur sniegs līdz kulei.. :D nekas pēc Ziemassvētkiem plānojas nometnē Ventspilī kopā ar OK"Saldus", tad varēs izbaudīt, kas tas ir :)
Lai nu kā, neskatoties uz aukstumu un lielo mācību slodzi, trenējos pēc treniņplāna, varbūt ar nelielām atkāpēm.
22.decembrī plānoju ierasties mājās un tad jau varēs uzspēlēt hokeju uz melnā ledus :D cik sen to neesmu darījis :) būs labais.
Turpinot par somiem - Pihkaniskat man deva zaļo gaismu, nākošgad skriet pie viņiem. Un izskatās vilinošs piedāvājums, katrā ziņā piedāvā sacensības un nometnes, kuras agrāk nebija plānotas. Izskatās, ka došos uz Finspring un tad nedēļu līdz 10milai dzīvošu pa Somiju :). Un vēl viena nedēļa plānojas pirms Jukolas, lai varētu sagatavoties Jukolai, šogad būs ļoti sarežģīts apvidus. Pie reizes varētu ietvert arī 1.Pasaules kausa posmu, bet tad jau redzēs. Jāsazinās ar citiem džekiem, kuri brauks :)
Iedzeram kakao un turpinam iesāktos darbiņus.
P.S. Kas mani nenogalina padara tikai stiprāku :)

piektdiena, 2009. gada 11. decembris

Tomēr nē Lapuan Virkia.

Šodien pienāca e-pasts no Lapuan Virkia... un diemžēl es neesmu uzņemts komandā. Mēs bijām palikuši 6 kandidāti, no kuriem izvēlējās 5.
Max Davydov
Pavel Gvozdev
Evgenij Krasnoyarov
Renars Roze
Andris Jubelis
Izvēlē priekšroka tika dota pieredzējušākajiem. Jāsaka gan ka viens no krieviem ir ar Izraēlas pilsonību. Katrā ziņā diezgan spēcīgs sastāvs nolasījies. Nekas jāturpina trenēties un ceram, ka būšu vajadzīgs vēl Pihkaniskat, jo paldies dievam, nebiju pateicis īsti nē Pihkaniskat, šoreiz man ir rezerves plāns. Ceru, ka viņi būs saprotoši :)

Atklāsme.

Šodien skrienot kārtējo treniņu, baigi aizdomājos par vienu lietu. Par orientieristiem kā indivīdiem.
Viss sākās ar to, ka šodien skrienot sniga tāds slapjš sniegs un viens onkulis man prasa, kas Tevi tādā laikā dzen ārā, es teicu, ka neviens, izņemot vēlme būt labākam kā esmu. Viņš tikai pasmaidīja.
Tad skrienot es sāku domāt, bet bļāviens mēs, orientieristi ejam skriet neatkarīgi no laikapstākļiem (+30 vai -20, saule, vējš, lietus, sniegs utt.. tumsa vai gaisma, slīd kājas vai neslīd..); mēs vnk ejam un skrienam, jo tas mums sagādā prieku, mēs trenējamies, lai uzvarētu, neatkarīgi vai sāp kājas, rokas vai galva, vai vēders griežas vai nē, mēs atkal ejam un skrienam. Daudzi cilvēki to nesaprot, jo mēs nevis saņemam naudu, bet maksājam par savu dzīves veidu, vienmēr būs kāds trakais, kurš atliksies no Liepājas uz Alūksni, lai uzskrietu LK posmā, pats savu laiku esmu braucis no Gaujienas uz Saldu, lai noskrietu tikai sprinta kausa pēdējo posmu, vēlme būt labākajam.. Vēl viens fakts, kas padara mūs īpašus ir tas, ka lielākā daļa orientieristu mācās labās skolās, sarežģītās specialitātēs un strādā labi apmaksātos darbos. Bet tiklīdz klāt sacensības tā visi plecu pie pleca dodas mežā un meklē kontrolpunktus. Forši ne?!
Tāpēc es saku, ka lepojos ar to, kas mēs esam :). Un vienmēr saku kāds ir mans sporta veids, ir kāds kurš par to smejas, bet tie ir cilvēki, kuri netiecas būt labāki un kā galu galā var teikt slikts vai labs, ja neesi pamēģinājis ;) Let`s do it :)

ceturtdiena, 2009. gada 10. decembris

Turpinam kačāties.

Cik zinu, tad tgd jaunajā LOFa mājas lapā būs iespēja atrast daudzu orientieristu blogus, skatos šodien, ka pēdējiem rakstiem parādījušies vairāki komentāri, kas protams priecē. :) Pagaidām varu pateikt tikai to, ka viss notiek pēc treniņplāna un fiziskā ziņā jūtos diezgan labi :) cik atceros no iepriekšējiem gadiem, tad novembrī nebiju tik intensīvi trenējies :), tāpēc progresam vajadzētu būt un vēl pie tams VFS ir baigi labais, to tiešām iesaku katram, jo jūtos spēcīgāks visā ķermenī, ne tikai uz kājām.
Ir tāda doma beidzot 6dien uzskriet Ziemas Alņa pēdējā kārtā, labi zināmajā Ozolnieku mežā. Gribās pašam arī nedaudz paorientēties, savādāk karte nav turēta rokās pasen... Sikspārņu nakts īsti neskaitās orientēšanās.
Īstenībā jāsaka, ka pēdējā laikā aizvien vairāk cilvēki nodarbojas ar sportiskajām aktivitātēm. Ja I kursā mācoties reti kāds skrēja, tad tgd diezgan daudz sanāk redzēt treniņa laikā un iestājoties tumsai skrējēju skaits pieaug :)
P.S. Drīz tomēr jābūt kādai ziņai, kādu somu klubu es nākošajā sezonā pārstāvēšu. Ceru jau ka izdosies tikt klasi augstāk, bet ja ne, tad jāturpina būs ar Pihkaniskat.

sestdiena, 2009. gada 5. decembris

Mērķi nemainās!

Yo, visi kas lasa manu blogu. Kāds zin, kāds nezin, bet pēdējā nedēļa manā dzīvē kārtīga elle.. tgd es mēģinu samierināties, kas noticis un šodien pēc nedēļas sirdsdēstiem aizvadīju pirmo treniņu..un..sajūtas fantastiskas - atgriezties mežā un skriet :) skriet un klausīties mūziku, elpot priežu specifisko smaržu..redzēt meža zvērus (šodien manā kontā briežu govs ar teļu :p) un tas fīlings, ka neskatoties uz smago pārdzīvojumu es varu paskriet :) noskrēju 10.06km 00:58:09. Vidējais pulss gan par aukstu bija 158, bet tas normāli, par to es nepārdzīvoju! Tgd jāgaida sniegs, lai varētu arī paslēpot...
Esmu gatavs atgriezties un samalt dažu miltos :D tā, lai aiz manis paliek putekļi, lai par mani runā mani darbi :P
Turās visi un davai trenēties... Hoho ho Ziemassvētki nāk, piedošanas un cerību laiks?!? Velns viņu zin.

svētdiena, 2009. gada 22. novembris

Pirmais garais :)

Šodien pēc plāna bija treniņš uz 100min, kā jau tas ir iesākts es nevācu kilometrāžu, bet gan skrienu laika izteiksmē. Beidzot esmu puslīdz normāls no slimības tikai joprojām klepus ir un netiek īsti vaļā, lai ko arī darītu. Šajā nedēļā visu izpildīju pēc plāna par 100% un nedēļas beigās jūtos diezgan izsmēlie. Ar šīs dienas treniņu beidzās pirmo 3 nedēļu cikls. Nākošā nedēļa būs nedaudz vieglāka, lai varētu nedaudz atpūsties un izārstēties līdz galam. Šodien skrienot bija smagi, lai neteiktu vairāk. Vilkos aptuveni 6:10min/km. Kopā veicu aptuveni 16,5km, kas nav tik daudz cik gribējās nedēļas sākumā, bet nu ko lai dara, kā jau teicu skrienu laika izteiksmē un nav ko pārforsēt. Vēl pietiekoši daudz laika lai noskrietu arī ko vairāk. Konstatēju, ka vienam skriet ir diez ko neinteresanti. Prasās pēc MP3 vai k-ko tamlīdzīgu, būtu bijis vismaz pulsametrs līdzi, kas skriešanu padarītu interesantāku.
Šo visu nedēļu nodzīvoju pa māju un treniņus skrienot redzēju ļoti daudz dzīvniekus - strinu kazas, bukus, briežu govis. Pēdas uz meža ceļiem bija vēl vairāk, šodienas treniņā aizskrēju gandrīz līdz Latvijas-Igaunijas robežai, ceļa kreisajā pusē ļoti tuvu pienāk liels purvs, kurā uz vienas salas dzīvo vilki un tā nu šodien pamanīju arī vilku pēdas uz ceļa, suņu pēdas tās nu nekādi nevarēja būt( neizskatījās arī pēc suņa pēdām), jo tuvākās mājas atrodas labu gabalu prom no tās vietas. Lai nu kā ar šo nedēļu esmu ļoti apmierinātsm, ja tādā garā turpināšu tad visam jābūt kā plānots :)

piektdiena, 2009. gada 20. novembris

It`s rainy day :)

Esmu gandrīz izveseļojies no visām likstām, kas man bija piemetušās :) tikai klepus vēl neliels paliecis, bet tas netraucē trenēties. Šonedēļ pagaidām esmu izdarījis visu, kas ir ieplānots, vienīgi aizmirsu Polar puksteni paņemt uz māju un nevaru kontrolēt cik ātri un ar kādu pulsu skrienu. Pēc paša sajūtām skrienu lēnāk kā parasti, jo noskrietais gabals, kur griežos apkārt ir līdzīgs kā skrienot 60min kaut gan 3dien un šodien skrēju 70min, bet galvenais, ka pašam ir labas sajūtas - tas nekas ka temps nedaudz mazāks. Nesen nokačāju GOOGLE EARTH štellīti un šodien paniekojos :D tāpēc ielikšu savu parasto treniņmaršruta karti, neko daudz jau tajā programmā neesmu atkodis, bet nju ceļu uzlikt man izdevās :D šodienas treniņā vienīgā problēma bija lietus - to nu gan es dabūju kā nākas :D
Treniņaplītis 11,5 km garš
Lai nemusinātu tautu, tad tur, kur līnija beidzas es parasti griežos apkārt, kad skrienu 60min, ja vajag vairāk tad skrienu pa labi pēdējā krustojumā - uz Igauniju. Neskrienu klasisko apli, jo tur vienās mājās nelabs suns dzīvoja, nezinu vai dzīvo vēl tgd, bet tad treniņš sanāk arī tikai 50min, jo apkārt apļa garums ir 10km, bet es noskrienu nedaudz vairāk.
P.S. šodien ar mani sazinājās Pihkaniskat, interesējās vai arī nākošgad skriešu pie viņiem. Nemāku vēl pateikt ko darīšu, tā arī atbildēju, izskaidroju situāciju ar Lapuan Virkia, tad jau redzēs. Nesen papētīju Jukolas rezultātus un 1996.gada Jukolā Pihkaniskat bija 13.vietā gadu iepriekš 15.vietā un līdz pat 1999.gadam skrēja labāko 50niekā. Ja tā būtu arī turpmāk tad esmu ar mieru pie viņiem skriet. Tad redzēs ko klubs izdomās, jo man jau baigi patīkas pie viņiem.

pirmdiena, 2009. gada 16. novembris

Pirmās divas treniņnedēļas aizvadītas.

Novembris ir iesācies un līdz ar to sākās jaunais treniņcikls. Pirmās divas nedēļas ir aizvadītas. Ieplānots bija izdarīt nedaudz vairāk nekā ir, bet tam ir objektīvi iemesli - slimība. Jā jā, ne jau īsti cūku gripa (ptf ptf...), bet k-kāds vīruss mani ir nogrābis, šodien pēc 3dienu izlaišanas atgriezos treniņā, bet joprojām iesnas tek un k-kāds stulbs krekšķis moka. Paldies Dievam temperatūras nav, ja nu vienīgi 5dienas naktī bija, jo tad tiešām jutos ļoti sūdīgi. Tgd kapāju iekšā tautas medicīnu - ķiplokus, tējiņas ar medu un vēl dažādām zālītēm, kā arī dzērveņu sulu. Sāku justies labāk, bet joprojām sāp mugura - vairāk gan jāsaka ka muguras āda. Iespējams ka tas joprojām ir no 3dienas svaru zāles... Pēs Studentu dienām esmu nolēmis vairāk masveida tusiņus neapmeklēt, protams, izklaidēties izklaidēšos, bet tā lai viss būtu OK.
Tātad šajās 2 nedēļās paveiktais:
skriešanas treniņi: 9h:20min:28sek
svaru zāle: 4h:50min
sporta zāle: 2h:30min
Kopā tas sastāda: 16h:40min:28sek
Nav sanācis neviens orientēšanās treniņs, bet ja sākšu justies vēl labāk, tad šonedēļ kādu aizvadīšu, jo esmu mājās - skolā iedots nedēļa brīva - pasniedzēji bezalgas atvaļinājumā. 7dien plānoju uzskriet arī Ziemas "Alnī", kas notiks Jelgavas apkārtnē.
Izskatās ka Lapuan Virkia ir ar mieru mani ņemt savā paspārnē, pagaidām joprojām viņi komplektē komandu, bet ar mani runā tā: ka tas ir mūsu klubs un tev ir jābūt gatavam skriet treniņnometnēs, un ka viņi dod man iespēju progresēt augstākā līmenī utt.. Pats par to esmu priecīgs, jo tas vēl vairāk mani motivē trenēties. Zinu, ka viņi interesējas vēl par dažiem latviešu skrējējiem..Ceru, ka viņiem izdosies vienoties :)
Jāiet ēst ķiplokmaizītes :p

ceturtdiena, 2009. gada 12. novembris

Jaunie mērķi 2010` gada sezonai.

Šī sezona kopumā vērtējot ir vairāk nekā izdevusies, izņemot dažus startus. Kā sliktākais gada jāmin Halikko stafete Somijā, kā neizdevušākais - Baltijas čempionāts garajā distancē, kur dabūju DSQ, nominācijā gada pārsteigums jāmin 2.vieta Latvijas čempionātā garajā distancē, izdevušākais race viennozīmīgi Latvijas čempionāts vidējā distancē un Forssa Games Somijā, gada mauciens Jukolas pirmais etaps, kas ir arī perfektākais skrējiens šogad. Likumsakarība - uzvara Latvijas čempionātā stafetēs.
Otrkārt gribu pieminēt ka esmu sācis dalīt sacensības atsijājot liekās un gatavojos tikai uz konkrētām sacensībām, nevis maucu visās pēc kārtas.
Jaunajai sezonai ir izvirzīts viens LIELAIS mērķis - iekļūt izlases sastāvā uz Pasaules Studentu čempi Zviedrijā. Domās tiek apsvērta iespēja pacīnīties par EOC vai WOC tuvākām rezervēm. Būtu pienācis laiks sākt grozīties ap LIELO izlasi tā nopietnāk.
Treniņplāns man ir un viss tiek darīts, lai šogad būtu vēl spēcīgāks nekā pagājušogad, jo tā arī savu īsto potenciālu es vēl neesmu parādījis ir pienācis laiks smagi strādāt nevis darboties uz haļavu.
Ir viens patīkams jaunums man pašam: izlasīju Ģirta Mamja ielikto sludinājumu orient diskusijās un nolēmu pamēģināt aizsūtīt somu klubam Lapuan Virkia...

Lapuan Virkia logo

...e-pastu, ka esmu gatavs mēģināt iekļauties viņu komandā, lai uzlabotu viņu līdzšinējo sniegumu. Esmu sāņemis pirmos atbildes e-pastus un pašlaik viņi arī izrāda zināmu interesi :) varbūt izdosies nomainīt Pihkaniskat pret stiprāku klubu, jo šogada rezultāti liecināja, ka esmu izaudzis no Pihkaniskat līmeņa. Vienīgās sacensības, kad nebiju labākais ar pārliecinošu rezervi bija Halikko, bet tās kļūdas jau ir izanalizētas :) Pārliecināts vispār neesmu, kad tikšu uzaicināts kaut vai uz treniņmačiem, bet kas neriskē tas nevinnē. Ir mērķi ir jāstrādā :).

pirmdiena, 2009. gada 9. novembris

Sezona beigusies.

Klubu stafetes team 2009.

Kā jau ierasts esmu bijis ĻOTI slinks, lai k-ko uzrakstītu (neticiet maniem solījumiem) :D, bet beidzot nedaudz sagribējas k-ko uzrakstīt. Savādāk kāds domās ka esmu bezvēsts pazudis.
Šis raksts vairāk būs kā sezonas rezumējums, vairāk par sezonas 2.pusi. Galīgais rezumē taps tuvākajās dienās.
Tātad pēc Malienas kausa organizēšanas turpināju gatavoties LČ vidējā distancē un stafetēs, kuri tad arī bija svarīgākie sezonas 2.puses mači. 26.augustā uzskrēju Horizontu Balvu mežos - sacensību tempā, lai sajustu sacensību garšu. Viss izdevas kā plānots 5:03min/km=9,0km. 6dienā skrēju ieplānoto Gulbenes kausu, uz kuru gan nebiju labākajā formā, jo 5dien bija jālasa mājās kartupeļi :D izcīnīju 4.vietu. 7dien bija klubu stafetes, kurā bijām apvienojušies ar OK"Azimuts" - palikām uzreiz aiz tortēm - 7.vietā. Skriešanas ātrums mani apmierināja.
Pēdējā nedēļā pirms LČ īpaši neiespringu, turpināju pēdējos gatavošanās darbus. LČ vidējā sasniedzu ļoti labu rezultātu, ko nemaz nebiju gaidījis - 5.vieta, zaudējot Sirmajam 4:15min, ja vien nebūtu liktenīgā kļūda uz 1KP, kas beigās prasīja lieku 1,5min...varēju būt atkal medaļās. Otrā diena stafetes - reāli sezonas atbildīgākais mačs - jāpierāda OS saimei, ka uzvara 2008.gadā M21E nebija nejauša OK"Alūksnei". Atkal pirmais etaps, šoreiz bija nedaudz grūtāk, jo 1etapu skrēja arī J.Krūmiņš, bet tā kā viņam komanda švaka, tad īpaši necentos viņam turēt līdzi, jo bija ļoti grūti, tāpēc uzkļīdījos un mani noķēra, jau visi sekotāji. Izdevās no viņiem visiem aizbēgt jau pirms skatītāju KP, caur kuru jau bija izgājis Krūms ar Kalvi. Drīz vien Kalvi noķēru un tā arī kopā skrējām atlikušo daļu. Iznācu 3.vietā, nedaudz zaudējot Kalvim. Atis Dandens 2.etapā sakļūdījās ap 6min, bet tik un tā iznāca 2.vietā sglabājot pār Madonas komandu ~5min pārsvaru. Bērcis pēdējā etapā izdarīju visu bez stresa un nu jau esam 2kārtējie LČ čempioni stafetēs. 2.vieta zaudēja aptuveni ~5min. Esam gandarīti :)
Tad vēl uzskrēju Cēsu rudenī, kurā atkal paliku 4.vietā - šogad jau n-tā ceturtā vieta. Līdz 3.vietai pietrūkā pārdesmi sekundes, un ne jau pirmo reizi šogad :D Apvidus man ļoti patika - Raiskuma ezera apkārtne :)
Tad vēl bija palikušas 2 sacensības somu kluba Pihkaniskat sastāvā - 25manna Zviedrijā un Halikko viesti Somijā. Pa vidam vēl uzskrēju 2x Alnī. 25mannā biju nedaudz apslimis, bet starts izdevās lielisks - 1.etapā iznācu 79.vietā no 352 komandām, zaudējot uzvarētājam 4min. Viss būtu bijis vēl labāk, ja distances beigās mani nebūtu nogalinājušas sāpes vēderā un nebūtu parauts augšā :(, bet no latviešu skrējējiem 1.etapā biju labākais, par ko īpašs prieks :), bet komandai DSQ, jo viens soms satraumēja potīti.. skumīgi, jo būtu bijusi ļoti laba vieta.
Uz Halikko stafetēm braucu jau ļoti labā noskaņojumā - bija nedaudz sakāpis galvā, ka nu māku skriet 1.etapu... bet biju aizmirsis, ka Halikko ir ļoti sarežģīts apvidus un ka ir arī jāorientējās..nevis tikai skriet un skriet... tāpēc uz 1Kp uztaisīju lielāko kļūdu šogad virs 10min.. 1KP paņēmu pirsmpēdējais... tad nu gan skrēju cik bija iekšā un beigās no 130 komandā izdevās ielausties pirmajā simtā :D 96.vieta.. somi gan mani saprata.. beigās komandai labākā vietā pēdējos 3 gados - 40.vieta. Somi bija apmierināti - ja nebūtu manas kļūdas un vēl viena džeka mežonīgas kļūdas - tad varējām būt Top30.
Tad vēl oktobra pēdējā 7dienā uzskrēju Tukuma kausā, kur bija kopējais starts ar izvēli. Paliku 2.vietā, jo 4min ziedoju tam, lai saštukotu distanci, šoreiz tas nebija nepieciešams, bet es gribēju būt drošs. Vēl kļūdas distances beigās.. ko lai dara tāds tas sports ir..
Un nu 6.novembrī piedalījos Sikspārņu naktī, kur orient prasmi nācās apvienot ar atjautību un spēku. Distancē pavadījām 3h11min, 1h nāca ār kā gaidīšanas laiks. Kopā ar Ati Dandenu un meiteni no Saldus, kurai šis ir 1 gads orientēšanās izcīnījām 4.vietu :) sportisko sikspārņu grupā. Bija diezgan inčīgs pasākums :)
Rudens pusē ir noticis vēl viens pavērsiens manā orient sporta dzīvē. Ar orientēšanās sportu ir sākusi nodarboties mana draudzene, viņai ir iepaticies. Par ko man liels prieks. Tiekamies mežā. :)
Zelta finišs.

Apbalvošana.


pirmdiena, 2009. gada 24. augusts

Malienas kauss.

Šodien sirsnīgi izgulējos jo 3 dienas nācās pasvīst organizējot Malienas kausus, kuri risinājās Gaujienā. Man visa organizācija aizsākās ar 4dienu, kad bija pēdējā orgkomitejas sapulce un tika apbraukātas starta un finiša vietas un viss izdomāts līdz pēdējiem sīkumiem. 5dien 16:00 sākās 1dienas finiša un starta būvēšana un visādi citi darbiņi. Abās šajās dienās vēl paspēju aizvadīt divus treniņus, jāsaka ka ārā paliek aizvien ātrāk tumšāks..:( kas liecina par rudens klātbūtni. 6dien darbs sākās jau 8:30. KP izvietošana apvidū. Tas izdevās itin raiti un līdz 11:00 visu bijām izdarījuši. Meža brigādē biju es un abi brāļi Dandeni. Starts plskt.12:30, līdz tam laikam uzstellēju starta pulksteņus un saģērbos, lai dotos V21E distancē "atdzīvināt" KP. Devos distancē arī ar domu patrenēt sacensību sajūtu, jo esmu pietiekami gatavojies vidējai distancei un nu ir jāieietas sacensību ritmā. Skrienu pietiekoši raiti, bet uz vienu KP nenokontrolēju virzienu, jo biju pārāk pašpārliecināts, ka savējos mežos jau varu bez tā :D nekas jauna mācība. Pēc tam vairāk kļūdu nav un visi KP atdzīvojas raiti:D prieks par aizvadīto treniņu kvalitatīvā kartē :) tūlīt pēc tam dodos mājās nomazgāties un pāēst pusdienas, jo pēc visu dalībnieku finišā jāvāc nost KP un jāliek virsū priekš sprinta. To visu paspējam līdz 16:30..paliek nedaudz laika lai atvilktu elpu. pēc 17:00 sākam izvietot sprinta KP un izdaram to ļoti raiti ~40minūtēs. Vēl pirms tam apsekoju KP un punktu sargus - viss ir okey :) Spritns izdodas lielisks, visi ir apmierināti, jo distances tiešām bija labas pat ar 3 variantiem uz vienu KP. Jāpiezīmē, ka distances plānoja A.Dandens. Pārliecinošu uzvaru Gaujienas sprintā izcīna Pauliņš, kurš šeit jūtas gandrīz kā mājās :D
Pēc visu dalībnieku finiša atkal vācam nost KP un dodamies uz 2dienas sacensību apvidu. Līdz tumsai palikusi viena stunda bet kopā jaizvieto 55KP. Karte ir daudz lielāka kā vidējās distances, jo šeit norisināies garā distance ar iedzīšanu. Stundas laikā izdaram ļoti daudz un būvētāju brigāde līdz 22:00 arī paspēj gandrīz visu uzbūvēt. Viss ir vnk SUPER :) vēl tikai viena diena...7dien ceļos jau 6:30 jo 7:30 sākam izvietot atlikušos KP. Daudz nākas staigāt ar kājām jo ar mašīnu visur nav iespējams piebraukt..līdz 9:00 esam atlikušos KP izvietojuši un varam gatavoties laist startu, esam nozīmēti palīdzēt startā..jāatzīstas, lai noorganizētu iedzīšanu ir jābūt ļoti operatīvam starta tiesnešu brigādei. ar nelielām kļūdiņām tomēr viss izdodas lielisku. par negaidītu sensāciju parūpējās R.Kivlenieks, kurš izcīna uzvaru V21E grupā, nestartējot vidējās distances uzvarētājam Ločmelim un izmantojot to, ka Pauliņš jau 4:00 no rīta skrēja Sidspukstos Baltijai 8km... bet to, ka Raivo ir jauns un ļoti perspektīvs skrējējs zina daudzi. Pēc visu dalībnieku finiša atliek pēdējais sīkums - visu novākt un sakopt..16:30 esmu laimīgi nonācis mājās..nogurums ir mežonīgs, bet tomēr emocijas ir pozitīvas, jo viss izdevās labi. Aizbraukt un noskriet maču ir viens, bet to uzrīkot pavisam, kas cits..Tāpēc domāju, ka visiem tiem, kas atrod iemest akmeni citu dārziņā pašiem paprovēt uzorganizēt sacensības..vēl jo labāk 2dienās 3 sacensības ;) un tad prātā nāks pavisam citas domas..

Pirmās aktivitātes.

Kad tuvojas sezonas otrā puse jāsāk skatīties un pārbaudīt ko ir devis treniņos ieguldītais darbs. Pirmā nopietnā pārbaude bija Valmieras čempionāts, kuru vajadzēja skriet uz superkompensāciju, bet viņas nebija :DLīdzināt visā platumā8.-9.augustā risinājās cīņas gar Gaujas malu. 1.dienā bija garā distance ar 13,03km. Laikapstākļi vienkārši nāvējoši - saule un ceponis. Starts plkst.13:04. Iesildos, bet pašsajūtas ne tās labākās. K-kas nav, tikai vēl nezinu kas. Paņemot karti bļāviens - 1.distances daļā gar Gaujasmalu, uzreiz prātā nāk pagājušais gads, kad viss bija zaļš un pretīgs. Līdz 1KP rajonam skrienu ātri, bet nesaprotu kartē zīmēto un to ko redzu dabā/ja godīgi vēl šodien skatoties kartē neizprotu to vietu/. Bakstos apkārt un neko nesaprotu, redzu kalniņus, purviņu, bet kartē nespēju noorientēt. Redzu ka garām paskrien Jānis Peilāns jau par 2min...un no Gaujmalas izlec vēl viens džeks. Azksrienu un jā mans KP ir tur...vienreiz jau gar to vietu esmu noskrējis bet ka KP tik zemu nebiju domājis. Tālāk uz 2 un 3 KP mēģinu ķert Janku, bet klāt tikt neizdodas..un te nu man nāk apgaismība - nav man sacensību ātruma un trūkst praktizēšanās skriet pa apvidu, jo kājas visu laiku k-kur pinās. Pie 3 KP mani jau noķer Jubelis, neko jāksrien kopā. Viņš ar atzīst ka nedaudz notraumējies un nav nekādā formā. Pēkšņi ieraugu Mārtiņu Sirmo, kurš startēja 8 min aiz manis. Izrādās ka uz 3 KP viņs veic savādāku ceļa izvēli, lai apliektu pretīgo zaļo kur es iepinos :D un kā izrādās šis ir bijis uzvarētāja variants. Tālāk jau neliela čupiņa KP baltajā mežā, kurus paņemam kopā ar Andri diezgan veiksmīgi. Pie 10KP mūs noķer Sirmais. Neko darīt jāmēģina turēt līdzi, sākumā temps liekas ļoti ātrs, bet kad ieskrienos tad ir tīri okey, pat patīkams ātrums īpaši nespiežot. Tikai ceļā uz 13KP noķeram Janku Peilānu, jāsaka, ka Jubelis nespēja šādu tempu turēt un atpalika ļoti ātri. Skrienam kopā trijatā, bet neraža :( 16KP pie Gaujas atekas grāvītis...nespējam nolasīt un rezultātā sākam meklēt KP, pirmais protams to atrod Sirmais, kurš uzsauc man un Jankam, bet pats jau aizskrien tālāk. Skrienam nu vairs divatā, jo saprotam ka Sirmo nenoķert. Ejot uz 17KP izcirtumā gan vēl redzam kā Sirmais jau aiziet uz 18KP. Šeit man sāk nākt virsū plīsiens, palaižu lai Janka skrien...Paskatoties splitos Sirmais uzkļūdījies uz 18KP un esmu atzīmējies tikai 36sekundes aiz viņa, tā kā cerības noķert viņu tomēr bija...jo uz 20KP ir garais etaps ko veicu pa ceļu vienatnē, bet tālumā priekšā samanīju Sirmo, nebūtu sākumā izvēlējies iet labo variantu un tad pārdomājis /domājams ka 1minūti zaudēju uz to/ būtu Sirmajama daudz tuvāk un varētu pievilkt...bet tad man dūša vsp sašļuka, jo jutos kā lupata...pie 20KP no muguras pienāk Janka, kurš etapu veicis pa taisno. Beidzot aiz 21KP ir dzirdinātava iekapāju želeju ko nopirku, kārtīgi sadzeros un skrienu tālāk. Nu jau arī Janka vairs nav tik ātrs un spēju skriet kopā ar viņu. Jāpiezīmē ka 5 KP atrodas purvā, kurš ļoti nogurdināja uz pēdējo purva KP - atklātu laukumiņu sakļūdos un atkal Janku palaižu, ceļā uz 27KP viņu noķeru, bet atkal neliela kļūda un viņa vairs nav..tomēr zvaigznes man bija laimīgas un ejot uz 28KP Janka nāk nedaudz no labās puses. Līdz finišam vairs nav palicis daudz :) tgd tikai jāizskrien caur startu uz 29KP, kur etaps veicams pa meža celiņiem, startā vēl kārtīgi padzeros/ Janka atzina, ka viņam tā esot bijusi kļūda nepadzerties, jo beigās nav spējis pienācīgi koncentrēties liela kļūda uz 31KP (pirmspēdējo). Tur es viņu apdzenu un finišā uzrādā 4.ātrāko laiku 1h:38min:43sek(1.Sirmais, 2.Ločmelis, 3.Melbārdis). 18minūtes aiz Sirmā, bet tikai 3:20 aiz otrās vietas. Neko otrā dienā vidējā distance.
Jāsaka, ka ļoti veiksmīga izloze - 2minūtes aiz mani Pauliņš un 4minūtes Sirmais. Bet uz to nepaļaujos. Sākums izdodas veiksmīgs. Zaļajos nedaudz uzbakstu, bet neko nopietnu. Pie 7KP esmu vicelīderis, 19 sekundes aiz Jāņa Krūmiņa. bet tad uztaisu minūtes kļūdu uz ļoti vienkāšu KP, neprecīzi nolasīju KP atrašanās vietu..un aizskrēju par tālu. Un te es ieguvu vēl vienu atziņu. Pašam likās ka viss jau ir zaudēts un Sirmais ar Pauliņu jau man ir garām. Tāpēc sāku skriet ne vairs ar to ātrumu..brīžiem pat pa džungļiem pāreju soļos...un tā lēnā garā skrienot bez īpašām kļūdām esmu nonācis 14KP rajonā, pieskrienu pie KP bet nav manējais, ieraugu savējo un aizskrienu atzīmēties, pagriežu galvu un tikai tgd 200m aiz manis ieraugu Sirmo un Pauliņu.. bāc...kas to būtu domājis - tāpēc turpmāk sevi motivēšu vienmēr cīnīties līdz galam.. jo ja būtu skrējis nedaudz ātrāk tad būtu savādāk..pie paņemu 15Kp un ceļā uz 16KP man garām paskrien Sirmais, redzu, ka Pauliņš cīnās braši un spēj izturēt šādu tempu. Iesēžos šiem astē. 18KP paņemam gandrīz visi kopā, es 9 sekundes aiz Sirmā. Bet ceļā uz 19KP blākš..nav vairs spēka...Sirmais ar Pauliņu attālinās aiz vien tālāk..nevaru vairs piespiesties cīnīties..un uztaisu vēl kļūdu uz 22KP ~1min..finišā šodien atkal 4.ātrākais rezultāts 5,58km 00:43:33 min. Sirmais izcīnā uzvaru, es viņam zaudēju 5:49min. saspringti gaidu kā veiksies citiem, skaidrs ir viens Pauliņš mani apiet bet 3.vieta vēl kopvērtējumā ir brīva.. tomēr Artis Ločemlis spēj nosargāt 3.vietu un apsteidz mani kopvērtējumā par 58 sekundēm...palieku kopv.4.vietā.
atziņa: nevajadzēja atmest cerības, ka tādas vēl bija. Nedrīkst padoties līdz pašam finišam, jo tu jau nezini kā iet citiem mežā!!!

ceturtdiena, 2009. gada 6. augusts

Sezonas 1.puse bildēs

Latvijas universiāde (stafete)

Rīgas čempionāts (garā distance)

SELL Games (stafete)

Baltijas čempionāts (stafete)

Latvijas čempionāts (sprints)

Latvijas čempionāts (garā distance)

1.medaļa LČ M21E individuāli

Jukola 2009 (starts)




trešdiena, 2009. gada 5. augusts

Sezonas pirmās puses rezumējums.

Kā sacīt jāsaka - solīts makā nekrīt... un ilgu laiku neko neesmu šeit rakstījis..domāju ieskatīties savā blogā un secināju vai nu jādzēš laukā vai k-kas jāuzraksta. Otrais variants tomēr liekas saprātīgāks! :)
Tātad atskatīšos uz sezonas pirmo pusi.
Kurzemes pavasaris. Pēc pirmās dienas neveiksmīgā starta otrā diena izversās jau daudz patīkamāka un distacē skrienot sajutu, ka ziemā uzkrātais treniņu darbs apakšā ir. Garo distanci noskrēju vienmērīgā tempā, neforsējot notikumus. Pašās distances beigās gan sajutu krampjus kājās, bet līdz galam tiku. Otrā dienā 19.vieta no 38 sportistiem un kopvērtējumā paliku 21.vietā. Uzvaru izcīnīja Jānis Krūmiņš.
Pēc šīm sacensībām nākošās bija tikai 2.-3.maijā Latvijas universiāde. Tāpēc izmantoju nelielu iespēju patrenēties kopā ar brāļu Dandenu somiem Espoon Sunta, kuri aizvadīja treniņometni Lilastes mežos. Tāpat aizvadīju treniņus kartē uzskrienot Alnī, kur pagaidām ar aizvadītajām 3 kārtām ieņemu 9.vietu. Jāpiezīmē, ka vienu kārtu izdevās uzvarēt un LLU universiāde izcīnīju 3.vietu.
Latvijas universiāde. 1dienā individuālās sacensības klasiskajā distancē 9,1km ar 25KP. Pirms starta nejūtos pārāk labi, uzkrājies nogurums pēc aizvadītajiem treniņiem, bet tā kā jāsāk "kačāt" ātrums, jo drīz atlases uz BČ, tad distancē skrienu pietiekoši ātri. Sākums izdevās labs, bet distances vidū sākās nesaprašānās ar sevi - nespēju noturēt virzienu, kā rezultātā radās daudz kļūdas un finišu sasniedzu ar 8.labāko laiku. Uzvarēt izdevās Andrim Jubelim, kurš apsteidza Jāni Krūmiņu par 16 sekundēm. Otrā dienā stafete. Pēc 1.dienas rezultātiem esmu iekļuvis stiprajā komandā (1.etaps ES, 2.etaps A.Rešķis, 3.etaps Jānis Krūmiņš). Vienīgo reizi, kad komandai nācās panervozēt bija tieši manā etapā, jo uztaisīju milzīgu kļūdu uz 1KP, kā rezultātā nācās ielikt ugunsrobā :D, lai sasmeltu izlietu. Tas gandrīz izdevās, jo finišēju 2.vietā 45sekundes aiz LSPA komandas, kurai 1.etapu veica A.Rubenis. Kopvērtējumā izcīnījām pārliecinošu uzvaru ar vairāk nekā 6minūšu pārsvaru. :)
Ziemeļu divienas. Abas dienas iekļautas atlases sacensībām uz Baltijas čempionātu, kurš norisinājās Latvijā, Kuldīgas pusē. Pirmajā dienā organizatoriem radās problēmas ar leģendām, jo E grupas vīriem bija iedalītas nepareizās leģendas, tāpēc ne viens vien sportists uz 1KP atstāja lieku laiku, cits vairāk cits mazāk..es vairāk...bet distancē saskrējos ar A.Rešķi un K.Kaimiņu, kā rezultātā uzturējām augstu tempu, ja nebūtu liktenīgu kļūdu beigās tad rezultāts būtu ļoti apmierinoš. 1dienā izcīnīju 6.vietu. Otrā dienā organizatoriem atkal radās ķibeles. Šoreiz viens KP ielikts neīstajā vietā...šoreiz pāris sportisti uzrakstīja protestu un šīs dienas rezultāti tika anulēti. Es pats noskrēju ar pāris lielām kļūdām ierindojoties 11.vietā, bet kopvērtējumā paliku tāpat 6.vietā, jo 2dienas rezultāti tika anulēti.
Rīgas čempionāts. Pēdējā atlase uz BČ. Šoreiz distancē iztiku bez lielām kļūdām, tikai ļoti daudz laika zaudēju uz ceļu variantiem. Pirms starta biju noskaņojies pēc iespējas vairāk iet pa taisno, kas šoreiz nebija pareizas lēmums. Uz variantiem zaudēju kādas 5-6minūtes. Ierindojos 12.vietā. Kā likās ar to vajadzēja pietik, lai iekļūtu izlases sastāvā startam BČ. Nebiju maldījies :) atlasījos kā 9.numurs.
SELL studentu spēles. Varētu uzskatīt par pirmās sezonas puses izgāšanos. Jo vidējo distanci veicu ļoti slikti un parādījās pirmās problēmas ar vēderu. Finišēju ar 13.rezultātu 39 sportistu konkurencē. Un pats galvenais netiku LLU stiprajā komandā. Nācās startēt 2.komandā stafetē. Veicu pirmo etapu un iznācu 5.vietā. 1.vietai zaudēju ~6min... vakarā vēl sprinta distance, tāpēc prātīgāk būtu bijis ja stafeti vsp veiktu taupoties, bet es neesmu stāts sportists... Sprintā uztaisīju lielu kļūdu, pēc kuras sapratu, ka uz labu rezultātu nevaru pretendēt, protams, nocīnījos līdz galam un ar līdzjutēju uzmundrinājumiem finišēju 17.vietā zaudēju 1.vietai zem 2min... Pēc tam gan bija, kas pozitīvs AFTER PARTY Jelgavas Baltajos kreklos.. detaļās neidziļināsimies, jo arī tur notika, kas negatīvs..
Baltijas čempionāts. Ja jāsaka godīgi, tad pamazām biju ieguvis pārliedzību par savām spējām orientēties, jo bija stabilitātes sajūta distancē. Arī BČ (WRE) garajā distancē 14,7km veicu ar lielu pārliecību, jāsaka gan ka karstums bija neiedomājams un pēdējos 4km veicu nelielā komā :D kā izrādījās viss bija par velti :( jo skrienot taurenīti biju atzīmējies blakus punktā... vienīgā reize, kad šajā distancē nepārbaudīju KP numurus, jo likās ka nu nevar būt nepareizi Rezultāts priekš manis bija apmierinošs 01:47:59. Stafetes sacensībām tiku iekļauts Latvijas 3.komandā. Stafete pārvērtās par īstu murgu man... jo distances vidū šausmīgi sāka sāpēt labajā paribē, kad nācās pāriet soļos. Ar mani kopā bija spēcīgi sportisti un labākais no viņiem finišēja 6.vietā. Es iznācu tikai 13.vietā...beigu beigās komanda (1.etaps ES, 2.etaps M.Žagata, 3.etaps G.Caics) sasniedzām 8.vietu 17 komandu konkurencē.
Sāpes labajā paribē mani nomocīja vēl 3 dienas, kad saņēmos un aizgāju pie ārsta. Izmeklēja mani, bet neko neatklāja. Teica, lai apmeklēju sporta ārstu. Tā arī darīju. Bet papriekšu:
Latvijas čempionāts. Sprints - pirms starta biju aizmirsis, ka šī ir viena no atlasēm uz PČ Ungārijā. Distanci uztvēru kā sagatavošanās posmu LČ garajai distancei un īpāsi neplēsos. Distancē gan mani noķēra Renārs Roze, bet ātri izšķīrāmies, jo izvēlējos savu variantu garajā etapā, kur sakļūdījos. Ja būtu skrējis kopā ar Renāru pats būtu finišējis 4.vietā, bet iespējams, ka Renāram būtu izsiedis zeltu, jo pirmajai vietai viņš zaudēja 4 sekundes. Garā distance. Ko lai saka, ļoti labs starts. Visu distanci viecu labā tempā, nedaudz sakļūdoties, ejot uz karšu maiņu un pašās distances beigās, kas kā izrādījās maksāja man Latvijas ČEMPIONA godu, jo M.Sirmais atteicās no rezultāta, jo ikdienā aizvada Kusas mežos treniņus. Uzvaru izcīnīja A.Tarasovs, 3.vietā M.Žagata, jāpiezīme, ka izstājās E.Bertuks. Tā nu man pirmā medaļa M21E individuālajās sacensībās :).
Forssa Games (FIN). Pēc LČ 3dienā devos uz Somiju, lai pienācīgi sagatavotos Jukolas stafetei un aizvadīti vienu ļoti interesantu mačiņu, kas bija WRE Forssa Games. Jāsaka, ka jutos ļoti labi un pārliecība par maniem spēkiem un varēšanu ir pietiekoši liela. Distance gan ļoti īsa zem 5km. Skrienu ne ar visiem 100%, bet tā, lai būtu okey... sanāk ļoti labi, līdz 9KP esmu 31.vietā no 180 sportisiem uzvarētajam zaudēju tikai 2min...tad gan liktenīga kļūda uz 9KP, kur astāju vairāk par 2minūtēm, kas mani atsviež uz 62.vietu finišā 5:15min aiz uzvarētāja...Bet Pasaules rangā nopelnu pirmos ļoti labos punktus 1017 :). Un vēl loterijā uz numuru laimēju NOKIA mobilo telefonu. Esmu gandarīts.
JUKOLA (FIN). Viennozīmīgi sezonas pirmās puses ''tīrākās" sacensībās, kad kā ierasts viecu 1.etapu somu kluba Pihkaniskat sastāvā. Distancē īsti nevienu kļūdu neuztaisīju un skrēju ar maksimālo tobrīd man esošo atdevi. Finišā beidzot sasniedzu to, ko gribējās jau iepriekš. Ieskrēju pirmajā 100niekā un vairāk nekā pārliecinoši 57.vieta 1.etapā no 1440 skrējējiem, zaudējot pirmaijiem gandrīz 4min. Jāsaka gan, ka distnacē vienu brīdi pietuvojies līderiem līdz 1:21min attālumā, bet tad sākās ļoti liela skriešana un man vēl nav tādas fiziskās sagatavotības. Beigās Pihkaniskat finišējā ar 196.rezultātu. Jāskatās kā veiksies turpmāk man, bet izskatās, ka Pihkaniskat līmeni būšu izaudzis un allstu pēc k-kā stiprāka :)
Pēc Jukolas neliela attelpa, jāpiebeidz skola un prakse, jāsaved veselība kārtībā un jaiegūst jauna iedvesma :) to visu izdaru un sagatavojos priekš Kāpas 2009.
Kāpa 2009. ļoti labas sacensības gan no organizatoru viedokļa, gan sportiskās ziņas. 1.diena bija viss smagākā. Zaļa un purvaina ar daudz nātrēm un lielu karstumu...cīnījos līdz galam, jo likās, ka šī jau ir izšķirošā diena, nevis pēdējā, kā tas daudzdienā notiek. Jau labu laiku pirms dzirdinātavas mute bija izkaltusi...bet beigu beigās finišēju 11.vietā. 2.diena WRE. Vidējā distance. Šoreiz izvēlos taktiku tādu pašu kā pagājušā gada Kāpas vidējā distancē - sākumā mierīgi bez lielāma kļūdām un beigās maukt cik ir iekšā. Viss iet kā pa sviestu...līdz beigās drusku aizvērās :D jo karstums arī liels. Sakļūdos, kas iespējams liedza 3.vietu, bet nu TOP6 noteikti, jo finišēju 10.vietā, 6niekam zaudējot 1:16min... Pēc divām dienām arī kopvērtējumā esmu 10.vietā, līdz 6niekam nemaz vairs nav tālu 3:47min.. Jāpiemin ka nakti no 1dienas uz 2. pavadīju labos apstākļos :) tiku izgulēties gultā un ieiet karstā vannā, lai apārstētu nātru kodumums.. Biju paviesoties Blāzmā.. Nez kas tur dzīvo? :p Mans otrais treneris :) kuram(jāsaka gan kurai) pateicoties es neaizgāju no orient sporta pēc pagājušā gada sezonas... :p 3diena. Runāts tika daudz, ka ļoti grūta diena būšot, līdzens apvidus ar purviem un zaļajiem... man ļoti patika..sasējāmies kopā 4 džeki (es, Mikus Žagata, Kalvis un lietuvietis Nerijus Šulcys). Distanci veicām lielā ātrumā un bez lielām kļūdām..kas ļāva dienā ieņemt 6.vietu..kopvērtējumā gan neizdevās aizsniegties līdz TOP6..pietrūka 1:21min :( nekas viss vēl priekšā. Katrā ziņā ļoti izdevusies Kāpa, jo sākumā cerēju iekļūt labako 10niekā, doma cīnīties par 6nieku nemaz nebija... Paldies visiem atbalstītājiem, faniem un sponsoriem, kuri bija kopā ar mani visu sezonas pirmo pusi. Īpaši liels paldies Tev! :)
Sezonas pirmā puse vērtējama ar plusa zīmi, viss ir daudz maz izdevies un medaļa LČ, kas nebija plānota pat sapņos :D
Pašlaik Pasaules rangā ieņemu 405.vietu. jāpiezīmē, ka joprojām ir viena neizlabota 0, jo BČ finišēju bez rezultāta. Nekas ir pēc kā tiekties.
Drīz sāksies sezonas 2.puse. Pagaidām viss notiek kā plānots. Šīs nedēļas nogalē tiekamies Valmieras čempionātā :)

sestdiena, 2009. gada 4. aprīlis

Šogada pirmais WRE - Kurzemes pavasara 1.diena

Nezinu kā lai iesāk, lai uzreiz nesāktu sevi kritizēt, jo neko labu gan nevaru pateikt par šīs dienas skrējienu =/. Vienā vārdā totāls murgs. Iesildoties fiziski jutos diezgan labi, tāpēc īpaši uz orientēšanos nekoncentrējos, jo domāju, ka KP paši nāks pretī. Jau ar 1 KP kā auksta duša man uz galvas. Elementārāka KP visā distancē nebija, domāju ka pat 8gadīgs bērns mani šādā etapā pāspētu ~200-250m līdz KP no starta KP, vairāki ceļu varianti - taisni, vai apkārt pa labo busi pa taciņu. Eju taisni un tikai skrienu nemaz neskatoties kartē. Ieraugu KP ielokā, leģenda sakrīt tāpēc skrienu iekšā. Nav mans numurs, neko nesaprotu... mētājos pie viena KP, pie otra KP nav manējais. Eju atpakaļ uz starta KP uzlieku virzienu eju un izrādās ka manis meklētais KP ir pavisam citur, kaut gan 1x tai vietai jau garām biju skrējis..jau uz pirmo KP visiem zaudēju 3:30 min. Garīgais nekāds. Nezinu ko es gribēju pierādīt...būtu skrējis normāli, bez trakošanas viss būtu okey. Uzvarētājām zuadētu kādas 3-5min, nevis 12min...jo līdz 10Kp kļūdās jau ~8min...otro distances daļu veicu bez lielām kļūdām normālā tempā.
Rezumējumā varu teikt, ka ātrums kādu esmu sasniedzis mani apmierina. Jādomā ar galvu un jākoncentrējas pirms starta, uz haļavu nekas nenotiks... rītdienas mēŗkis - noskriet ar minimālām kļūdām visu distanci vienmērīgā tempā. Ceru, ka tas man izdosies...
1.dienas rezultāti šeit.

piektdiena, 2009. gada 3. aprīlis

Jaunās sezonas sākums!

Sveiki! =) cik ilgs laiks pagājis kopš neko neesmu rakstījis savā blogā. Viena lieta ir tā, ka sacensību nebija, bet tas nenozīme, ka trenējies neesmu. Vienkārši par saviem treniņiem neko nerakstīju, jo treniņi ir treniņi, bet sacensības parāda ko esi izdarījis treniņos. Varu pateikt tikai to, ka šogad treniņi nav sanākuši kā bija ieplānots, jo vienu laiku biju nopeitni apslimis un otra leita bija tā, ka nenormāli daudz jāmācās bija. Neskatoties uz to visu esmu mēģinājis sagatavoties jaunajai sezonai iespēju robežās.
Gatavojoties jaunajai sezonai esmu skrējis tikai 4 treniņus kartēs, kas ir ļoti maz salīdzinot ar pagājušo gadu. Pabiju OK "Saldus" treniņnometnē Ventspilī (viens treniņš), jo apstākļu spiests vairāk nevarēju aizvadīt. Tad uzskrēju mājās paša saplānotu "taurenīti", jāsaka ka nekas prātīgs nesanāca, jo sniegs bija līdz celim. Tad vēl vienu treniņu sprinta kartē aizvadīju un pēdējais treniņš kartē bija šo 3dien "Magnēta" ietvaros, kad skrēju gan M21C grupu, jo mācu vienam draugam orientēšanās pamatus, tāpēc atvēlēju laiku viņam, nevis sev lai skrietu M21AL grupu. Katrā ziņā šis treniņš bija noderīgs, jo daudz nācās turēt virzienu un lasīt karti, protams temps bija salīdzinoši lēnāks. Atsvaidzināju iemāņas arī trenēšanā, jo labu laiku to nebiju darījis. Uzreiz jāatzīst, ka pieļāvu ļoti rupju kļūdu, nepārbaudot ko kartē ir sazīmējies mans skolnieks:D, jo pats sev iezīmēju garo distanci. Sanāca, ka ir izliests viens KP un paliekam bez ieskaites. Laba mācība, ka jāpārbaude 2x.
Un nu jau rīt ir pienācis 1.šīs sezonas nopietnais starts - Kurzemes Pavasaris - uzreiz jau WRE vidējā distancē. Jāmēģina rīt parādī labāko sniegumu. Starta izloze man ļoti veiksmīga, eju pēdējais no M21E grupas :) varētu būt dažas taciņas iemītas :) Lai nu paliek fantazēšana, tiekamies rīt mežā. Novēlu NEATRAST NE PUNKTU ;)!
P.S. par rezultātiem ziņošu ;)