trešdiena, 2010. gada 30. jūnijs

After Jukola, before Kapa 3days

Kā jau rakstīju tad pēc Jukolas bija iestājies paliels nogurums, tāpēc pēc Alūksnes novada čempja paņēmu 2 brīvas dienas, lai atpūstos un mierīgi nosvinētu visus svētkus. Pēc tam jau sākot ar 25.jūniju sāku atkal skriet (jāpiezīmē, ka 24. datumā uzspēlēju nedaudz bīču, bet lietus visu iztraucēja). Pārsvarā dienas režīms iekārtojies tāds, ka no rīta skrienu 4km krosiņu, pēc tam strečings un brokastis, tad k-ko padarbojos pa māju (papļauju zāli, piekrāsoju šo to - karoč mājas darbi) pēc tam, ja luste uzspēlēju kādu sporta spēli (bīču vai futbolu) un tad vakara treniņš, kurā darbojos ar maksimālu atdevi. Uzskrēju testa skrējienu, ātruma pietrūkst, bet pagaidām tas arī nav plānots vēl, sāku darboties ar kalnu treniņiem, interesants sanāca pirmais treniņš, kad pie Gaujienas estrādes nakšņoja poļu jaunieši teltīs un es tur vēlā pēcpusdienā atstrādāju kalnu, savācās diezgan liels skatītāju pulciņš :D ar atbalstu maļčik maļčik :D. Paralēli esmu sācis tāpat kā Pauliņš skriet pa apvidu, šodien izskrēju arī 3 taurenīšus pagājušā gada Malienas kausu kartē.. mēģinu pierast pie jaunā Silva 6 Jet spectra kompasa, bet vēl īsti neesmu apradis.. Pēc Kāpas plānoju aizvadīt vēl dažus treniņus Gaujienas Mežciema mežā, jo pamats ļoti līdzīgs tam, kurš būs WUOCā garajā distancē - aukstais sūnu purvs..jāmeģina pieradināt nedaudz kājas, būtu skrējis vairāk pa šo apvidu, bet īsti nav bijis laika, jo skola beidzās tā uz Somiju un tgd mājās esmu vien otro nedēļu..
Un jā vakar uz Rīgu braucot sēdēju kopā ar pašu ģenerāli un apspriedām daudzas lietas. Lai viņam rīt veicas pēdējā eksāmenā! un ar pārējiem tiekamies Kāpas daudzdienās Alūksnes pusē.
P.S. šodien sniedzu interviju vietējai presei :D Alūksnes ziņām - 5dien vajadzētu būt avīzē - nav ne jausmas ko korespondente izvilks no tās intervijas, beidzot vismaz jautājumi bija diezgan sakarīgi ;)

ceturtdiena, 2010. gada 24. jūnijs

Jukola

Pec Jukolas biju tik ljoti saguris, ka nebija iipashas velmes neko uzrakstit par savu skrejienu, kaut gan lielaka dalja jau zin kaa man gaja. Ka jau zinams man bija jaskrien 1.etaps un pirms starta biju ljoti uztraucies, jo principaa bija bailes, ka iegaazishu komandu, jo nebiju parliecinats par saviem orient skiliem, bet tad sakot iesildities un apskatoties paraugkarti sev pateicu - vecit Tu visu nedeelju esi skrejis tieshi shaadaa apvidu, taapec Tu tam esi gatavs. Parunajos ar daziem latviesiem un tad jau vairs tikai 3min liidz startam..veel peedejo reizi izskreju un devos staties pie savas kartes.
Iesildoties
Bija paveicies jo starta poziicija bija laba..uzreiz jau biju izdomajis, ka skrieshu pa pashu labo malu, lai izvairitos no liekas burzmas..liidz K punktam bija pietiekosi liels gabals ko skriet..koncentreejos uz precizu orienteshanos...tad jau arii starts, pakjeeru karti un aatri izveelejos ko darishu uz 1KP, tapec atlikuso dalju liidz K punktam veltiiju tam, lai tiktu pec iespejas augstaka pozicija, ljoti labi skrejas un pie K punkta jau biju izvirziijies 3.vietaa, uzreiz aiz Halden SK un Kalevan Rasti pirmajam komandaam..paskreejam nedaudz pa celju un mezhaa iekshaa..redzeju, ka dazhi aizskrien arii talak pa celju..pec tam jau veltiju visu uzmanibu tam, lai kontroletu kur skrienu..celjaa uz 1KP sadaliijamies un es paliku kopaa ar vienu baltkrievu, bet pie KP biju kaa 3shais, nezinu kuri dzeki panjema pirms manis, jo redzeju tikai kaa aizskrien prom..izbrinijos, ka nevienam citam mana KP nav un atri devos taja pashaa virziena, kur tie 2 dzeki, bet tad notika launakais paversiens visaa stafete - zem Icebugu snorem ieduuras paliels zars un iespiedas taa, ka nevaru izvilkt aaraa..paris reizes megjinaju, bet nevaru..uz katra solja nenormaali saap..vienu bridi jau apsveru domu, ka nu ir viss un jastajas aara, bet tad ar sakostiem zobiem tomer turpinaju skriet un principa dariju to viens, tik pie KP satiekot kadu skrejeju, joprojam biju izbrinits, ka tie ir abi Halden SK skrejeji un Kalevan Rasti. Tad aptveru, ka esmu izvirziijies liideru grupaa un pie pirmaa TV punkta biju 10.vietaa 14sekundes aiz Halden SK. Nakoshos 2 KP pec TV punkta pajeemu ljoti labi un biju izvirzijies jau 5.vietaa..bet tad ejot uz nakoso KP nez kapec mees sadalijamies un pareizo celju izvelejas tikai Halden SK 2.komandas skrejejs..ejot ieskrejam pa celjam citaa KP, kuru daziem vajadzeja njemt, kaa izradijas bijam aizvilkusi 2dzekiem lidzi, kuriem nebija iepriekshejais farsts..visu laiku zinaju, kur esmu un liela kluda pagaidam nebija..tuvojoties savam KP rajonam, nez kapec es aizvilku ljoti stipri pa labi un visi dzeki atskreja man lidzi, domaju ka jabut KP, bet nav..arii parejie apstajas kaa apstulbushi un jautaa vai zinu, kur esam - man isti atbildes nav..taa mees tur stavam un grozamies liidz 2 dzeki aizskrien, bet man nav parliecibas, ka vinji iet uz manu KP, pec briizha ieskrien vesels bars ar skrejejiem un arii visi jauta vai KP jau ir, pagrozas, bet visi aizskrien - es esmu taa apjucis, ka nezinu ko darit, jo karte nevaru savu atrashanas vietu atrast, tas ko redzu daba neliimejas ar to, kas kartee..pieskrien arii Madonas pirmaa etapa skrejejs un iet uz to pashu KP, kur es bet arii nezin, kur atrodamies..ljoti ilgu laiku megjinu kadam pajautat, neviens neatbild vai atbild, ka nezin..peec 3minutem skatos ka aizskrien Villijs un skrien Toliksm Toliks bija tik laipns, ka paradija, kur esam, nespeeju tam noticet, ka tik daudz pa labi un tgd saprotu, ka visi dzeki pirmit aizgaja tieshi tur uz KP..kluuda man maksaja 7min un atkrishanu taalu aiz lideriem..tgd zinu, kas bijapar iemeslu, kaapec taa novirzijos pa labi - tur skreja dazhi dzeki uz farsta KP un es orientejos pec vinju lampam nevis precizi sekoju kartee..arii KR un Halden dzekam tas maksaja laiku, bet tikai 2minutes...to es izpetiju splitos..peec tam garigais man bija galigi zeme, jo bija visas iespejas iznakt ljoti laba vietaa araa..protams tas nemazinaja to, ka kaaja ljoti saapeja un paris reizes distancee arii iekliedzos aiz saapem..japieziime, ka pec tam lielas kludas vairak nebija, garaja etapaa isti nezinaju, kur eju liidz nonacam pie ezerinja, kursh bija mans meerkis, lai virzitos talak uz KP..garaja etapa ar ieskrieshanu farsta liideriem zaudeju 2,5min, kas domajams nav slikti, pec tam paliku viens, jo parejie bija ieskrejusi mana farstaa un tad gan sajuta bija jociiga, jo palikt pilnigi vienam biezhi negadas, ja ej pareizi..ieshavas prata jau doma, ka esmu aizgajis par 180gradiem, parbaudiju velreiz virzienu nee viss kartiba, tad jau uzejot kalna paradijas arii 2 lampas..beigas skrienamaja dalja paliku ljoti leens, jo kaaja nenormaali saapeja un palaidu garam ljoti daudz skrejejus, nokritu par 30pozicijam uz leju..finisheju 159.vieta 15min aiz liideriem. pec skrejiena somi bija apmierinati, bet pats es nee, jo beidzot bija mana Jukola, bet nespeju to izmantot, galvenais ka shadam apvidum biju sagatavojies arii fiziski. Palika nepadarita darba sajuta, tapec esmu motivets turpinat treneties, lai nebutu japalaujas uz citiem, bet tikai sevi. Pec dushas un saunas devos uz medpunktu, lai uzliek man ledu un apskatas, kas ir ar kaaju..iztaustija visu bet neko konkreti nepateica, ja piepampshot tad jataisa rentgens, bet tgd izskatoties peec liela sasituma..jaatzist, ka kaaja saap joprojam sodien un trauce arii skriet.shii gada Jukolaa Pihkaniskat ierindojas 188.vietaa, k-gan 3.etapa bijam arii 52.vietaa..taatad potencials ir, jo nesrkeja visi labakie, dienu pirms stafetes saslima peedeja etapa veicejs un nacas mainit komandu..
Peec Jukolas 2dien uzskreju Aluksnes novada chempi orient, kur ierindojos 3.vietaa zaudejot Paulinam un A.Kivleniekam.. jutos ljoti saguris veel un uztaisiju arii dazhas kluudinjas..prieks, ka Paulinam skrieda saak verties! Tgd jaanobeidz svinet Jaanji un tad jaturpina gatavoties sacensiibam..joprojam truukst emociju, bet cerams liidz Kapai atguushos!
Trijnieks
Jukolas video - pie 21minutes arii es grozos kameru prieksha:) video;
Jukolas rezultatu lapa: rezultati.

piektdiena, 2010. gada 18. jūnijs

Jukola camps end

Vakar aizvadiiju peeedeejo nopietno treninjdienu prieks Jukolas. Vakaraa bijam skriet Jukolas stafetes simulacijas treninju. Apvidus bija stipri liidzigs kaa 1dien, kad skreeju videejo distanci, bet atskiribaa no 1dienas vakar jau vareeju salasiit lielaakoties visas detalas, kuras bija kartee.. starteeju kopaa ar Tomiju, Antti un vienu veteraanu. Diastancee devamies kaa peedejie, lai ikvienam buutu iespeja iznakt kaa pirmajam. Kopaa piedaliijas ap kaadiem 30 Pihkaniskat skrejejiem. Saakuma vsp nebija nekaadu probleemu ar orientaaciju un arii pa apvidu speeju paarvietoties diezgan raiti, kaa rezultaataa driz vien ar Tomiju bijaam jau izvirziijusies priekshgalaa..tad gan izvelejamies atskiriigus variantus uz 5KP (katrs pa savu pusi apkaart kalnam) man jau liekas ka mans variants bija aatraaks, bet taa kaa uztaisiju lielu kluudu uz 7KP tad taa arii nezinu vai biju Tomijam prieksaa vai nee.. kludu uztaisiiju paraleelaa situaacija uz kalna nogaazes.. domajams, ka Jukolas organizatori arii shada stilaa buus likusi punktus Jukolaa, kad KP buus izvietoti paraleelas situacijas + pie liidzigiem orientieriem (mikro paugurs-akmens) (mikro paugurs-virsotniite) utt.. vismaz shaada tendece bija skrienot sho treninju.. pa gabalu jau nevar pateikt vai akmens vai mikro paugurs, vieniiga atskiriba taada, ka mikro paugurs no visaam puseem klats ar zemi, bet akmenim piemeram D pusee ir redzams graniits..katraa zinjaa farsti nebija likti paarak taalu, sazin kaa bus Jukola..neskatoties uz palielo kludu un to, ka saaka sapet nedaudz traumeeta potiite, no mezha iznaacu otrais aiz Tomija. Visu so treninnometni aizvadiju neteipojot kaajas, Jukolaa to noteikti darisihu, jo nevienu briidi nejutos iisti komfortabli shaadaa apvidu. Safety first!
Pihkaniskat 1.komandas sastaavs:
196Pihkaniskat 1FIN

1 Janis Kums

2 Tuukka Ryynänen

3 Tomi Kääriäinen

4 Antti Korhonen

5 Heikki Väänänen

6 Risto Niinimäki

7 Niko Olin
Visu laiku buus iespeejams sekot liidzi Online TV un live results ieksh Jukolas maajas lapas.
Dzekiem uz starta izies 1555 komandas, lieki piebilst, ka tas ir rekorskaits, arii sievietem ir rekordliels daliibniechu skaits - 1106. Tiekamies Jukolan viesti 2010.

ceturtdiena, 2010. gada 17. jūnijs

Jukola camp fourth part

Vakara nesanaaca laiks neko ierakstit, bet notikumi ir pietiekosi. Vispirms nedaudz par Forssa games. 2dienas veela peecpusdienaa devamies skriet saisinato videjo distanci 4,34km ar 13KP. Starts pashaa saakuma, jo Pihkaniskat bija salaidis pieteikumu deelii..Sacensiibu centraa nokluvam diezgan pavelu un uzreiz gjerbos, lai dotos uz startu..piespraudu numuru, panjemu legendas un ieliku jaunu emit lapinjuun liidz startam palikushas vairs 8min..pietruukst laika, lai iesilditos peec ierastas proceduras, taapec nedauz pastaipijos un iekshaa starta koridoraa..Prieksstarta zonaa apskatijos paraugkarti un likas ljoti viegla :D apvidus kaa Latvijaa, jo akmenji tikai vietaam un saziimets izteikts reljefs ar lieliem kalniem un ieplakam..Pirmais KP samera iss etaps, bet KP zaljajaa..izvelejos doties pa taisno (kalna nogazi), bet noteikti labakais variants bija kaapt uzreiz kalna un KP njemt no augshas..Taisni iisti nesanaca noiet jo visa apaksha bija pilna ar akmenjiem, kur kajas vareja izlauzt (te tev nu bija LV apvidus), noskreju nedaudz zemaka un no ieplakas virziijos uz augshu, kad domaaju jau ka esmu KP ieplaka, bet KP nav.. k-kas isti neliimejas..bet tad sapratu, ka ir ziimetas 5m horizontales un esmu tikai ieloka pirms pasha KP(ieloks naturaali izskatijas peec ieplakas) uzkaapu nedaudz augstak un punkts jau bija..uz 2KP sekoja visu sacensiibu lielaka kluuda, kas parvilka manas optimiskas ceriibas sogad nezaudet uzvaretajam vairak kaa pagajushajaa gadaa..uz KP devis atkal pa taisno paari kalnam(vajadzeja locit pa kreiso pusi apkart, jo tad viegli KP vareja panemt)..ejot pa taisno atkal biju novirzijies uz kreiso pusi un lidziiga vietaa saaku mekleet KP..kartee autors ieziimejis ljoti izteteiktas ieplakas un kalninjus, bet dabaa nu pavisam nebija taa..peec splitiem var ljoti labi redzet, ka lielakajai dalai sportistu (to starp Pasi Ikonenam, Olle Kärneram u.c.) shiis vietas nolasishana sagadajusi problemas, citam mazak laika citam vairaak.. man tas prasija 3,5min kludu..ari veterani no mana kluba tur atstaja ljoti daudz laika (sieviete D50 grupaa 35min!!!) atzina ka pilnigi neko nav varejusi tur nolasit.. domajams tas taapec, ka somiem shads apvidus nav tipisks un kartes ziimetajs pie 5m horizontalem izzimeja ne tik detaali, ka vajadzeetu..taalak jau karti generalizeeju un lasiiju tikai tos objektus, kuri kartee ieziimeti, atmetot visu lieko informaaciju (kas tieshaam manai acij likas diezgan padaudz)..veel neliela kluudinja bija uz 3KP, taapec, ka pirms starta distanci gribeju veikt par visiem 100% un to arii turpinaju dariit, neskatoties uz lielo kludu. Paarejie KP padevas ljoti labi un beigas izdevas izpildit mazo uzdevumu ko biju sev izvirziijis - buut augstaka vietaa kaa pagajushaja gada, bet jaatziist, ka sportistu sogad bija stipri mazak un nebija tik daudz pasaules klases meistaru.
Laiks 31:48min, 52.vieta no 125daliibniekiem,
uzvareetajam zaudeju 7:50min,
kluudas 4min
Rezultaati.
Vakardien atkal aizvadiju 2 treninjus - vienu no riita vieteja kartee un pecpusdienaa devos ar riteni 15km vienaa virziena uz vieteejam Aluerastit sacensiibam (Magneeta tipa), kur mieriga tempaa veicu 7,3km distanci 58:38min.. jaatzist, ka arii sheit vietam nesapratu, ko somi ir ziimejushi, bet taa kaa skreju mierigi, tad paarak lielas kluudas nebija. Apvidus bija diezgan zaljsh ar daudz kritusiem kokiem apakshaa, kas mijas ar palieliem akmenainiem kalniem. Peec tam kopaa ar Tomiju minaamies atpakal uz dziivokli un vakara atkal sajutos diezgan saguris.. Ietriecu Recovery :)
Sodien izgaja kaarteja mieriga skrejiena no rita 30min un 16:00 doshos uz treninju netaalu no Kytäja (Jukolas sac.centra), kur kopaa ar Pihkaniskat aizvadiisim stafetes simulaacijas treninju. Ir viena laba zinja, ka Pihkaniskat ir pasuutijusi jaunus skrieshanas terpus un iesildiishanas teerpus no Noname, varbut arii man kas jauns un modernaks tiks :)

otrdiena, 2010. gada 15. jūnijs

Jukola camp third part

Vakardiena bija ljoti nogurdinosha, jo no riita aizvadiju rita rosmi, tad peec brokastiim devos skreejiena pa vietejo karti censhoties panjemt paaris cachus (atkal neizdevas nevienu atrast). Peec pusdienas jau posos celjaa uz Hyvinkää, kur Tomijs mani izmeta vienaa no Jukolas treninjkartem un pats devas uz Jukolas organizatoru sapulci (Pihkaniskat Jukolu organizes 2012.gada un shogad viena dalja no kluba biedriem piedalas jau Jukolas organizeeshana, lai redzeetu savaam aciim kaa viss notiek). Par Jukolas trenindistanci runaajot, nebija nemaz tik traki kaa saakumaa likas, bet tas varetu buut deelj taa, ka apvidu ir izveidotas 2 treninjdistances un skreejeji jau ir ieminusi daudz takas, kad visnotalj atvieglo orientesanos. Taapec es pats uz dazhiem KP izveelejos savus variantus, kas visnotalj bija sliktaaki. Galvenais ko ieveeroju treninja laikaa:
kalnu augshas ir skrienamas, bet lai liidz taam tiktu biezhi vien ir jaapaarvar ljoti akmenainas un staavas nogazes (H=5m), kur skriet nav iespeejams;
dauzdz micro detalju;
ljoti izdevigi ir locit kalniem apkaart, jo tad nav jaalasa visi suudi, kas saziimeti kartee kalna augshaa, bet jaaizvelas viens stabils orientieris no kura iet uz KP (KP paarsvara izvietoti kalnu augsheeja daljaa vai nogaazee);
purvi ir nenormaali slapji un mazliet izpletushies;
kartee saziimetas kontuuras, kuras atteeelo vegetaciju (vecais mezhs-jaunaudze), bet nav lietotas kraasas;
nenormaali daudz odu :D jo apkart visur ir ezeri.
Bet kaa teica viens no organizatoriem Tomijam sapulcee, tad shis treninjapvidus ir "parks" saliidzinaajuma ar to, kas sagaida Jukolaa, taa kaa spriediet pashi.
Peec treninjdistances es devos skreejiena(6,5km) atpakal uz Hyvinkää, jo Tomijam sanaaksme bija liidz 20:00, nedaudz pamaldiijies nokluvu vajadziigaja vietaa, pa celjam redzeeju Tjerii, izskatas, ka KR dzeki gatavojas panjemt stafeti, jo cik nopratu ir apmetusies Hyvinkää pilseetaa.
Peec sapulces devaamies uz Tomija senchu maaju Tikkurilaa, kur atstajam mashinu un ar riteniem braucam uz dziivokli, nieka 25km ar felli (1h:04:36min) cauri Vantai uz Espoo... majas biju 22:00..paaedu vakarinjas un marsh guleet.. kopaa visas aktivitatees sanaca 3,5h, sodien kaajas to juut.. no riita biju riita skrejiena, beidzot izdevas panjemt arii vienu cachu ar TB, paaedu pusdienas un esmu gatavs sodien Forssa games kapaat uz 100%. Saiisinata videja distance, ja nemaldos 4,4km..apvidus visnotal skrienams..Vismaz laicins shodien jauks :)will see.

svētdiena, 2010. gada 13. jūnijs

Jukola camp second part

Kaa jau vakar rakstiju tad sodien bija Suunto Games 2.diena - garaa distance 10,5km ar 22KP. Peec vakardienas 3 treniniem (riita rosmes, videjas distances un vakara skrejiena pa karti) soriit jutos diezgan saguris un noleemu skriet garo distanci diezgan mierigi. Laikapstakli bez parmainam - visu laiku smidzinaja smalks lietus. Sodien uz sacensiibam mani veda soms, kurs nesaprot nevienu vaardu angliski un es principaa neko somiski, bija jautri, jo vins visu laiku man k-ko meeginaja izstastit :D Starts man sodien vienam no pirmajiem grupaa, jaapiemin ka karte M1:15 000 (jaa tas nav mans miilaakais meerogs). Uz 1KP bija garais etaps un kamer domaju pa kuru pusi ezeram skriet kompasu biju pagriezis par 180gradiem (labi ka paarak taalu neaizskreeju), bet vienalga 1min jau biju zaudejis uz pilnigi mulkiigu kludu. Izvelejos ezeram skriet pa labo pusi un visu etapu noskreeju loti labaa tempaa, bet pashas beigas pieskreeju pie cita KP un nevareju uzreiz saprast, kur esmu. Esmu pilniigi parliecinats, ka man garam jau aizskreja vakardienas uzvaretajs (kursh uzvareja arii sodien), bet taa arii vinju nemaniju. Pec nelielas nesaprashanas KP panjemu. Taalak jau parejie etapi veicas orient zinjaa diezgan labi, bet joprojam nevaru iejusties Somijas apvidu, loti sevi bremzeeju visur skriet it iipashi lejaa no kalna, jo viss ir tik nenormaali slapjs, ka sliid pat ar visiem Icebugiem.. jaapiemin ka celjaa uz 4KP dabuju atkal pa aci ar zaru un izradas, ka izsita arii leecu no labas acs, visu distanci nevareju saprast, kaapec redzamiiba nav paarak laba, tgd apskatijos un leecas nav.. pie 8KP mani nokeera 2 dzeki viens no TuMes un otrs no RR, ar viniem kopaa jau bija cits aatrums (noleemu tureties kopaa ar vinjiem) un iisti vairs nedomaju, kur lieku kajas, kaa rezultata 2x visai pamatigi pagriezu labo potiti un sobriid nav parak laba sajuta kaajai, bet vismaz piepampusi nav. Taa arii lidz finisham noskrejam vairak vai mazak kopaa, piekerot veel 2 dzekus vienu no Lynx un otru SV. Beigas jau tiesham patika orienteeties, jo nedaudz sajuutas jau kaa stafete, kad visi skrien daudz maz kopaa bet njem dazhadus variantus, bet pie KP gandriiz kopaa.. pashas beigas TuMes dzeks un RR uztaisija kludu uz pedejo KP, kur sanaca vinjus apiet. Sodienas uzvaretajam zaudeju 11min, pirms starta negribeju zaudet vairak par 10min, plaanu gandriz izpildiju. Jaapiezima, ka otro vietu sodien un kopvertejuma izciiniija Olle Kärners. Vakara planoju atkal aiziet paskriet pa blakus esosho karti un iespejams panemt kadus 3-4 geocachus, kuri seit ir loti daudz, karte vietas jau atziimeju, ceru ka izdosies kaadu arii atrast bez GPS.
10,5km 22KP
1:20:39
Kluudas 6min
Rezultaati.

sestdiena, 2010. gada 12. jūnijs

Jukola camp first part

Ko lai saka, vakar pécpusdiená ierados Somijá, lai sagatavotos Jukolai. Somija mani un EsSuntieti Ati sagaidíja ar loti stipru lietu un palielám véja brázmám. Lai vai ká vakar 30min noskréju blakus esoshajá mezhá, protams to daríju ar karti un májás párnácu nenormáli slapjsh. Bet sajútas bija superígas, péc pusgada pártraukuma atkal skriet Somijas apvidú. Vakar vakará arí uzzináju Pihkaniskat pirmás komandas sastávu Jukolas stafetei, bez lieliem pársteigumiem man jáskrien 1.etaps. Sogad komanda ir novákta, es teiktu labáká pédéjos gados, iznemot trúkst Jurga, kursh skries pie Vigas un viena dzeka, kurs studé Anglijá, bet ljoti dríz atgriezísies Somijá. Toties ir divi papildinájumi, visnotal labi. Klát ir nácis Erkas (dzeks kurs ir Anglija) brális, kurs ieprieks skréja citá klubá un 1996.gada Jukolá 1.etapá (Pihkaniskat) iznáca 5.vietá 3osekundes aiz líderiem, tagad vinam ir 34gadi un sodien Sunnto Games M21A bija 16.vieta 3:30 aiz uzvareetaja, bet otrais dzeks ir Niko, kursh divus gadus izlaida nopietnas traumas delj, bija salauzis liela kaulu, bet soziem atsaka nopietni treneties, vispár vins ir slépotájs, bet vasará skrien orient. Páréjie dzeki arí ir pietiekosi labi un ar pieredzi Somijá.
Sodien skréju 1.dienu Suunto games, kur bija vidéjá distance. Biju iekluvis M21E grupá, kur startéja tikai 35 sportisti, visi páréjie startéja M21A grupá. Man bija jáveic 5,3km ar 17KP. Pirms starta satiku Ati, kurs tikko bija finisejis un atzina, ka apvidus ljoti prasiigs, visu laiku jaaorienteejas un loti gruuti paarvietoties uz prieksu, jo akmenains un kalnains. Nedaudz uzmetu aci kartei, taa arii izskatiijas. Laiks arii sodien nelutinaja, bet vismaz man starteejot lietus bija mitejies. Sodien biju noleemis skriet mierigu treninju, lai vareetu distanci veikt bez kluudam. Iisti man tas neizdevas, jo nedaudz kluudijos uz 2KP un 4KP, kad jau mani par 2minutem nokeera dzeks no PR, tad veel paarus KP orientejos diezgan labi pats, bet visu laiku blakus bija tas dzeks. uz 10KP uztaisijam distances lielaako kludu aptuveni uz 1,5min. Pec tam atkal viss gaja normaali, liidz es paarskatijos KP numuru un atziimejos nevis 59, bet 69 un palaidu to dzeku no PR, uzreiz jau arii kludu sapratu, bet apvidus bija parak nepaarredzams, lai piekertu to dzeku. Atkal saaku orienteties pats, bet driiz mani nokera divi dzeki, viens no tiem Oskari Lieukkonen no Deltas, tad nu atlikusos 4KP noskreejam kopaa, vismaz aatrums palielinajas. Mans laiks 44:11 min, uzvaretajm zaudeju 7:31min, kludas kadas 3min, videjais pulss 168. Visaa visuma biju apmierinats ar rezultaatu, jo necentos trakot, bet vnk orienteeties. Apvidus tiesham bija loti smags, bet somi teica, ka shie veel tikai ziedinji salidzinot ar to, kas sagaidis Jukolaa. Tgd man prieksaa stav 1diena Jukolas treninkarte un izskatas, ka buus loti loti smagi. Peec 1dienas treninja vareshu pateikt k-ko vairaak, bet viens no maniem somiem (Tomijs) tur 5km distanci bija noskrejis 40min, principaa bez kluudam. Will see. Riit gara distance tajaa pasha apvidu, kur sodien bija videeja distance, arii nebus viegli :D tagad pabeigshu skatities futbolu ENG-USA un tad jau guleet. Dzeki gatavojaties Jukolai vismaz moraali!
Suunto Games rezultaati 1.diena.

piektdiena, 2010. gada 11. jūnijs

Nometne Somijā

Saakumaa atvainoshos par to, ka rakstu shada stilaa, bet kompim no kura rakstu nav garumziimju! Tatad no 11.juunija liidz Jukolas stafetei pavadiishu Helsinku priekspilseeta Espoo, kur kopaa ar Tomiju (kluba biedru no Pihkaniskat) aizvadishu treninnometni. Jaasaka gan, ka vinam no 7:00-15:00 buus jabut darba, bet tas neliegs man treneties, jo ~10km no Tomija dziivokla atrodas Espoon Suunta kluba maja, kuraa visu sho laiku trenesies Atis Dandens. Tomijs man apsolija riteni, ar kuru tad ir plans nokluut lidz Atim un aizvadit kaadu treninu kopaa, kamer Tomijs buus darba. 2dien skolaa noliku pedeejo eksaamenu un nu varu sakt nopietnak sagatavoties studentu cempim, jasaka gan ka oficiali skaitas, ka Juulija 3 nedelas jaabut buuvrazhosanas praksee, bet domaju, ka to izieshu vairak fiktivi un Augustaa atskaiti nodoshu pashsaceretu :D Beidzot skolas stress ir nost, tikai nedaudz rausta par to vai paliksu budzeta grupaa vai nee, jo sekmes tiesi eksamenos nebija tik labas kaa gribetos, reali 2 eksamenos traapijas taada bilete, kurai isti nebiju gatavojies, bet tada jau ir taa loterija 50/50!
Tatad nometnes plaans:
11.06. - ierashanas un easy trenins 1992.jaunieshu Jukolas kartee;
12.-13.06. - Suunto Games (Helsinku apkartne);
14.06. - trenins Jukolas apviduu (Kytäjä);
15.06. - Forssa Games (Forssa);
16.06. - Aluerastit (Espoo);
17.06. - Jukolas stafeshu trenins;
18.06. - take it easy;
19.-20.06. - Jukolas stafete (etapu veel nezinu).
Kaa saka pashi somi, tad sogad Jukola buus iipashi sarezgjita un laiks uz km buushot leenakais 21.gadsimta Jukolas stafetees..cerams, ka pa sho treninjnedelu apradishu daudz maz ar orientaaciju Somija un speeshu nostartet godam! Iespejams, ka nedelas laikaa uzrakstishu kadu komentu par to, ka sokas Somijaa, cereeshu ka pie Tomija internets buus! See ya!

pirmdiena, 2010. gada 7. jūnijs

VČ `10

Tā kā skolā pa pagājušo nedēļu daudz ko izdarīju, tad nolēmu skriet Valmieras čempi, jo tur šogad piedāvājā Latvijā reti sastopamo iedzīšanas distanci pēc pirmās dienas rezultātiem.
Pirmā diena bija vidējā distance 6,9km ar 28KP. Starta minūte bija diezgan laba. jāsaka ka sajūtas bija ļoti ideālas, jo skrienot iepriekšējā dienā treniņu jau sajutos ātrs. Distances sākums bija ideāls, liels ātrums + precīza orientēšanās jau pie 4KP Raivo biju priekšā 56 sekundes, bet tad bija ļoti īss etaps, kur paskrēju KP garām un zaudēju 40 sekundes, sākumā vēl domāju, ka kļūda nav tik liela. līdz 10KP ātrums nemazinājās un atkal biju izvirzījies līderos, pie 9KP noķēru Valteru pa 2min. uz 11KP atkal 30sekunžu kļūda, turpinām kopā ar Valteru skriet un skrienam ļoti ātri, bet tad sarežģītajā ieplaku tīklā atkal kļūda uz 14KP 40sekundes, bet joprojām ātrumu nesamazinu, bet ko tas dod, ja uz 16KP uztaisīju distances lielāko kļūdu ~1min...Valteram jau saku, ka šodien vairs nespēju koncentrēties un neiet man..tad vēl kļūda uz 19KP, kad aizskrēju pa blakus ceļu atkal 40sekundes...distances beigās vairs nebija spēka un uz pēdējiem 3KP vēl kopā atstāju 1,5min.. vnk drausmīgs skrējiens kļūdu ziņā, ātrums tiešām bija liels, teikšu, ka tik ātrs šogad nebiju bijis..finišēju 5.vietā 2:01min aiz uzvarētājā Ivara Žagara no Vigas. mans laiks 43:46min, kļūdās ~5min... bet priekš iedzīšanas laba starta pozīcija, jo priekšā 3 sekundes Jānis Melbārdis un 4 sekundes aiz Jānis Ozoliņš, tur pat 24sekundes aiz Toms Veits. Skaidrs bija viens, ka iedzīšanā izveidosies 2 grupiņas Ivars Žagars, Kaspars Kārkliņš un Raivo, otrajā grupiņā būšu es ar pārējiem 3 džekiem +/- kāds varētu pieskriet klāt vēl no aizmugures.
Iedzīšana. Pirms starta visi jokojās, ka skrējiens būs kā stafetes pirmajā etapā, bet man esot slikta izejas pozīcija, jo nebūšot, kas velk līdzi, lai es varētu noķert priekšā esošos līderus..jāatzīst, ka arī es par to nedaudz baidījos..kārtīgi iesildījos, bet jutu, ka īsti nav tik labi kā bija iepriekšējā dienā..neko jāskrien.. saņemot karti apskatos un atceros ka šodien M1:15 000, nav mans mīļākais mērogs :D sākums distancei viltīgs salikts, gar Abula krastiem zaļajā.. jau skrienot uz 1KP redzam kā aiziet Žaksis ar Raivo un netālu no KP pretī skrien arī Kāsis, es nedaudz uzkļūdos un pie KP esam trīs Jāņi un Toms jau pieskrējis klāt..uz tālākiem 3KP bez kļūdas un jūtu jau ka palieku viens, ka nav kas skrien man līdzi, skrienu uz 5KP tomēr Toms ir aiz manis..ejot izcirtumā otrā galā ieraugu Raivo, kas dod papildus spēku, lai noķertu līderus..skrienot uz 7KP pa ceļu pretī skrien Iveta Brūvere un saka, ka līderi turpat vien esot, tad nu ritīgi iespiežu pedāli un maucu, pašu KP gan uzkļūdamies ar Tomu, bet pretī nāk Raivo ar Kāsi, tas padod man virzienu uz KP, uz 8KP skrienam ar Tomu ātri un skat pie paša KP visi 3 līderi uztaisījuši kļūdu un nu esam 5kopā.. tad sākās..tāds mauciens, ka nevar iedomāties..10KP garais etaps, Raivo iemet lielākā ātrumā, es izvirzos aiz Kāša, izvēlamies nedaudz savādāku trajektoriju kā Raivo..padzeramies dzeršanas vietā un turpinam..pie paša KP esam atkal visi 5kopā, jo ļoti nepārliecinoši paņēmām to.. Raivo atkal izvirzās priekšā un skrien..es ar Kāsi iesēžos astē un izskatās, ka ejam prom no Toma un Ivara.. līdz 16KP vēl esmu tur pat aiz Raivo un Kāša, bet kādus 50m iepalicis, jo uznāca nenormāls lūziens..kājas sāka ķerties..saprotu, ka jātur līdzi, jo 17KP ir jaunaudzē un ja nenoturēšos tad tur pazaudēšu viņus.. tā arī notiek, vēl pašu KP uzkļūdos pret Raivo un Kāsi 1,5min.. prieskrien Ivars klāt..pēc kļūdas jutos sagruzījies, bet fiziski palika nedaudz vieglāk..atkal skrienu prom no Ivara, bet laikam jau širmis vērās ciet, jo skrienu pa mežu, ja blakus gāja ceļš uz to zaudēju vēl 50sekundes līderiem.saprotu, ka nu paliek cīņa par 3.vietu..beigās (pēdējos 6KP) kopā ar Ivaru noskrienam pietiekoši ātri un gana precīzi, protams jaunība finišā uzvarēja.. kā izrādās tad gandrīz noķērām abus līderus, jo tie bija uztaisījuši lielu kļūdu pašās beigās..būtu gājuši to etapu pa ceļu nevis mežu būtu bijis vēl interesanti.. 12,3km 1:13:49, kļūdās 2:40min..jāpiezīmē, ka labākais laiks tieši man. Kopvērtējumā 59sekundes zaudēju Raivo..Esmu priecīgs par pjedestālu VE grupā šogad man tas pirmais :)
Apbalvošana
Pēc vakardienas saprotu, ka vēl jāstrādā pie fiziskā, jo vnk fiziski nolūzu, kas WUOC nebūs pieļaujams, tāpēc šodien viens relax treniņš, bet rīt turpinam kačāties!
Rezultāti.