piektdiena, 2010. gada 30. aprīlis

Ceļā uz 10milu!

Kā jau nedēļas sākumā rakstīju tad šodien esmu ceļā uz 10milu caur Tallinu. Ceļoju kopā ar Pihkaniskat latviešiem - Jurģi, Ilzi un jauno kluba biedreni Ievu Brici. Kā vienmēr ceļā ar Jurģi neiztikt bez starpgadījumiem, bet šoreiz viss beidzās laimīgi. No Rīgas izbraucām ar 45min kavēšanos un Tallinas ostā bijā 17:45, piebraucam pie D termināla, bet visi vārti ciet :D Prasam vienai tantei, lai pastāsta, ko tgd darīt bet viņa ar mums nerunā un aiziet..iestājas neliela panika, apsveram domu skriet ar kājām nevis ar mašīnu braukt.. bet tad ieraugam, kad vārti veras vaļā un mūs aicina iečekoties, uzjautā vēl, kāpēc kavējamies..atbrauc ostas darbinieku mašīna un ar ieslēgtām dzeltenajām bākugunīm pavada mūs līdz prāmim..hū esam virsū:) tgd sēžu Victoria prāmi un cenšos nedaudz mācīties, bet baigi nekas uz priekšu neiet, labāk velk uz miegu :D
Tgd nedaudz par to kā šonedēļ gāja sacensībās. 3dien bija LLU universiāde vieglatlētikā. Biju nolēmis startēt 1500m un 3000m, jo starpā bija paredzēta 10min pauze. Pirmais 1500m starts, jāveic 6X250m aplis.. uz starta iziet kādi 6-7 sportisti. šoreiz biju izvēlējies taktiku neksriet pa priekšu, bet turēties aizvējā.. skrējiens iesākās ļoti lēni pirmais aplis 56sek..vadībā turējās Atis Dandens.. un vēl viens džeks, es tā 3.pozīcijā skrēju.. 2aplis vēl lēnāks, neviens negrib iet pa priekšu 58sek... nu ko ieslēdzu turbīnu un aizskrēju no visiem prom..pēdējos 1000m veicu zem 3min, pēdējos 120m skrienot bez piepūles, jo pirms tam biju iekrājis ļoti lielu pārsvaru pār 2.vietu.. protams ka finišēju ar ļoti sliktu laiku priekš 1500m 4:58min.. a ko darīt ja tāds skrējies, bet zelta medaļu izcīnīju. Tikko noskrējis 1500m sauc jau uz startu 3000m..neesmu īsti vēl atjēdzies ne piespraudis numuru, kad tiek dots jau starts.. šeit viennozīmi lielākais konkurents Atis Rešķis, kurš uzņēmās līdera lomu jau no paša starta..pirmais aplis man krietni ātrāks kā 1500m 46sekundes.. bet sāku just, ka pa degunu sāk tecēt asinis..noskrēju vēl 3 apļus tātad kopā 1000m un gāju malā, jo visu laiku nācās šnaukt asinis uz iekšu un beigās vairs to nespēju.. neko darīt, nebiju gatavs skriet uzreiz 3000m sakāpa spiediens... ar to arī beidzās vieglatlētikas universiāde, jo 4x250m stafeti atteicos skriet dēļ asiņojošā deguna.. jāpiezīmē, ka Atis Rešķis ļoti parliecinoši visus uzvarēja 3000m, bet rezultāts arī ļoti slikts 10:15min.. bet nu tāds līmenis ir LLU.. ko lai dara..
4dien bija arī LLU universiāde orient sportā.. netālu no Jelgavas - Mežciemā.. biju nolēmis skriet diezgan ātri, jo gribējās izcīnīt uzvaru..aizbraucot uz startu uzzināju, ka abiem Atiem ne visai ir veicies un ļoti pārliecinošs līderis ir Jānis Krūmiņš 5,3km 33:41min.. neko darīt jacenšas viņu pārspēt.. tas man īsti neizdevās, jo sākumā nespēju orientēties, jo kartē negāja ne virziens, ne atbilda attālums..sākuma daļā atstāju daudz laika, grūti izstāstīt kā bija skriet, kad orientējas uz čuju :D nevis kartes un kompasa.. rezultātā uzrādīju 2. labāko laiku 35:23min.. pēc grafikiem var redzēt, ka arī Jānis Krūmiņš ir daudz kur kļūdījies, tātad iznākums ir tikai loģisks..
Rezultāti LLU universiādē orientēšanās: http://alnis.id.lv/
Tiekamies 10milā un varbūt ar kādu arī 2.etapā.. nakts piedzīvojumi varēs sākt. We will see.
Ja kādam nenāk miegs var skatīties 10milu ONLINE: www.10mila.se

otrdiena, 2010. gada 27. aprīlis

Running

Šī nedēļa liekas ka izvērtīsies diezgan smaga, jo galvenokārt problēma ir tajā, ka joprojām esmu apslimis - iesnas tek ka tik turies... bet ir fakts tāds, ka rīt jāskrien augstskolas universiāde vieglatlētikā 3000m un iespējams arī 1500m.. 4dien LLU universiāde orientēšanās sportā un 5dien ceļš caur Tallinu uz Stokholmu, jo 6dien 10mila Finspongā.. šogad esmu ticis pie sev neierastā otrā etapa Pihkaniskat sastāvā (komandas numurs 179), cerēju jau vispār uz garo nakti, bet laikam nedomā, ka esmu tik spēcīgs :D Vispār liekas, ka šogad būs viena no vājākajām Pihkaniskat komandām pēdējos gados..Galvenais jātiek uz strīpas ar veselību, bet negribas izlaist nevienu no šiem pasākumiem, cīnos ar iesnām bet vēl neizdodas :D
Pihkaniskat sastāvs:
1) Jurgis Krastins 9,1km
2) Janis Kums 12,2km
3) Tomi Kääriäinen 16,8km
4) Heikki Väänänen 8,8km
5) Risto Niinimäki 12,2km
6) Teemu Lindfors 6,1km
7) Miika Kekkinen 5,8km
8) Antti Virtanen 11,2km
9) Sami Kääriäinen 11,2km
10) Juha Skinnari 17,0/12,0km
Vairāk informācijas par 10milu - www.10mila.se

svētdiena, 2010. gada 25. aprīlis

Rīgas kausi

Vakar un šodien bija paredzēts startēt Rīgas kausos, kas pie reizes bija plānotas arī atlases uz WUOC, bet tā kā LASS nogrieza finansējumu, tad uz WUOC tika piedāvāts braukt jebkuram studentam, kurš gatavs meklēt personīgo finansējumu, protams, ka pretendentu būtu bijis vairāk kā 6 džeki, tad vērtētu arī atlases. Jāsaka uzreiz, ka piekritu braukt par savu naudu, jo tieši WUOC ir šī gada mans mērķis. Vakardien pirms starta uzzināju, ka pieteikušies tikai 6 džeki, kas ir ar mieru braukt par savu naudu, tātad nekādu atlašu nebūs, tikai vienīgi jāsadala, kurš kuru distanci skries. Tātad jāsāk vākt naudiņa, lai varētu startēt Zviedrijā jūlija vidū...
Par pašiem Rīgas kausiem. Jau 5dien sāku just, ka esmu saķēris k-kādu slimību, jo sāpēja kakls un sāka parādīties iesnas, īpaši gan tam uzmanību nepievērsu, bet vakardien pirms starta jutu, ka nedaudz spiež uz galvu, bet galvenais, ka fiziski jutos ļoti okey ;) biju dzirdējis, ka Bumbukalns būs sarežģīts apvidus un nokoncentrējos uz orient, sākums tiešām izdevās ideāls, bet no solītās sarežģītās orient ne smakas..varbūt tāpēc kļuvu pārgalvīgs.. praktiski līdz 10KP nebiju kļūdījies, jo kartē visu lasīju un virziens arī labi gāja.. bet tad uz 10KP izdarīju totāli stulbu kļūdu, nezinu kā nepamanīju, ka izeju pa blakus dzelteno ieplaku, ceļos augšā kalnā, redzu mikropauguru aiz kura jābūt KP, bet ņifiga! Nesaprotu kā var nebūt..lūkojos apkārt un neredze ne KP ne kādu citu skrējēju..paskrienu nedaudz pa kreisi, jo iedomājos, ka esmu novirzījies pa labi..ieraugu lejā k-kādu mistisku purvu..skrienu atpakaļ uz dzelteno ieplaku un pamanu, ka škērsoju taciņu..uzreiz viss top skaidrs, iepriekš biju karti nolocījis un nemanīju, ka ir 2 dzeltenās ieplakas un KP jau meklēju ārpus kartes, šeit secinājums jāuzticas virzienam.. pie 10KP mani atkal bija panācis Valters Āboliņš, kuru jau biju noķēris par 2min pie 2KP.. uz 11KP uzkurināju tempu un KP paņēmu bez problēmām..tad nedaudz sliktāku variantu paņēmu uz 12KP un Valters atkal bija aiz muguras.. celā uz 13KP pieskrēju pie cita KP un atkal neliela kļūdiņa.. bet tad sekoja fantastikākā kļūda pēdējā laikā..pārķeru etapu, jo domāju ka esmu paņēmis jau 14KP un devos ceļā jau uz 15KP, kad šķersoju stigu, kuru nevajadzēja vēl šķēsot sapratu, kas noticis, pagriežos un skatos ka Valters skrējis man pakaļ nepiefiksējot to, uzsaucu, ka izlaidām 14KP..apgriežamies un paņemam.. zaudēta 1:40min... pēc tam praktiski kļūdu vairs nebija..un atlikušo distances daļu veicām kopā zem 5min/km.. k-kad pa ceļam vēl noķērām Daniilu Ozoliņu, bet ilgi kopā neskrējām.. noteikti neesmu apmierināts ar vakardienas sniegumu, jo kļūdās atstātas 3:45min, gala rezultātā 9.vieta ar laiku 34:37min uz 6,5km..zaudējot M.Sirmajam 5min..atkal esmu apmierināts tikai ar to, ka varu ļoti ātri paskriet, jo biju uzvarējis arī 2 etapus...
Otrā diena. Solījās, ka distance šodien būs sarežģīta, jau 1:7500 kartē mikro reljefu bija grūti salasīt..kas darītos 1:10000... pirms starta īpaši neuztraucos, jo 2min aiz manis startēja Sirmais, ja kļūdīšos mani pieķers, bet par to nedomāju dodoties distancē..ejot uz 1KP pamanu ka netālu grozās Pauliņš, kurš startēja 2min pirms manis.. nodomāju, ka vai nu ceļā uz 2KP vai 3KP..tāpēc neko neuzsaucu..mierīgi paņemu 1KP, nedaudz uzkļūdos 2KP, uzreiz nesapratu vai KP augšā vai lejā..3KP padodas labi, bet tad atkal kļūda..ejot uz 4KP nevarēju saprast cik augstu jāatrodas uz nogāzes, lai paņemtu KP..škērsoju stigu un devos KP virzienā, bet daudzie orientieristi, kas skrēja dažādos virzienus un staigāja liecināja par to, ka nevar paņemt KP..rezultātā uzcēlos stipri par augstu kalnā, izskrēju dažas mikroieplakas, bet KP nebija..sāku doties uz pēdējo piesaisti pie stigas, kad sapratu, kur esmu un devos uz KP, pamanīju, ka jau aiz muguras tuvojas Sirmais un ieraudzīju arī to, ka no labā sāna pienāk Pauliņš..paņēmu KP kopā ar Pauliņu, un devos uz 5KP..izvēlējāmies diezgan neizdevīgu variantu, celties pāri kalnam, kā rezultātā Sirmais, jau bija pie 5KP.. nu jau vairs nekas cits neatlika, kā skriet aiz Sirmā.. jāatzīstas, ka tikai pieorientējos KP tuvumā, paņemot pēdējo piesaisti un visu laiku turot virzienu.. necentos skriet soli aiz Sirmā, lai netraucētu viņam orientēties, tāpēc iekārtojos kādus pāris metrus vēl aiz Pauliņa. Sajutos kā stafetē, kad skrienu un kontrolēju ko dara konkurenti..tempa ziņā viss bija okey un tādu turēt varu, protams vienatā tā noskriet nevarētu, jo šeit izeju no KP jau parādīja Sirmais, bet tas, ka turējos aiz muguras, ļāva man nepieļaut dažas sīkas kļūdiņas izejot no KP un ieejot KP. Pēc finiša likumsakarīga 2.vieta šodien, jo apvidus tiešām bija sarežģīts un visi sportisti pielāva kļūdas. Jāpateicas veiksmīgajai starta izlozei, jo 3.vietu šodien izcīnīja Krūmiņš Jānis (kurš vakar nestartēja), bet 4.vietā Pauliņš, tātad ja nebūtu tāda izloze vietu secība būtu pavisam savādāka. Lai arī šodien 2.vieta, nejūtos to pelnījis, jo Sirmais mani noķēra daudz par ātru, zināju, ka noķers, bet ne jau distances sākuma..bet tas jau nemaina starpību 2min tik un tā.. kopv. ierindojos 4.vietā, 7sekundes ar Jubeļa, ne jau 7sekundes palika šodien, viss tika atstāts jau vakardienas gonkā..
lai ko daudzi teiktu, ka noskrēju pakaļ utt.. sakat ko gribat, nav ko noliegt to, ka skrēju kopā ar Sirmo, bet ne jau karte man bija kabatā un koncentrējos tikai tam, lai neizlaistu viņu no redzes loka! Redzēsim kā ies turpmāk, potenciāls man ir - jāstrādā pie tehnikas, jo šogad esmu palicis ātrāks, bet tehnika nav tikusi līdz.. Peace! Sākšu gatavoties Pasaules Studentu čempim ;)

svētdiena, 2010. gada 18. aprīlis

Relax, take it easy!

Šodien biju nolēmis paņemt brīvu dienu no klasiskās skriešanas, ko nebiju darījis diezgan ilgu laiku..tā vietā piekritu ar čaļiem uzkapāt florbolu Apes novada kausa izcīņā. Sen nebiju piedalījies jebkādos turnīros sporta spēlēs..pēdējais bija O-futbols. Tā kā vakar netiku uz pirmo apakšgrupas spēli, jo biju Kusā, tad šodien biju gatavs palīdzēt cik vienu varu. Jāpiezīmē ka pirmo spēli džeki bija savinnējuši ar 15:3 - sagrāve :) šodien bija 3 spēles, katra pa 2x20min..slodzīte nepajokam..bijām tieši 2 maiņas un 2vārtsargi. Katrā ziņa ļoti patīkama atslodze un sen neizbaudītas emocijas.
Pirmā spēle bija vissmagākā, jo pretī stājās visspēcīgākā komanda..zaudējām pēcspēles soda metienus ar 4:5.. uzreiz pēc šīs spēles sekoja nākamā, kurā veicās jau krietni labāk un arī es sāku iejusties spēlē :) jo pēdējo reizi florbolu spēlēju k-kad Saldū treniņnometnes laikā.. šajā spēlē uzvarējām ar 6:3, manā kontā 1+1.. pēdējā spēle jau bija tīrā pastaiga un pretiniekus vnk apēdām :D atkal pārliecinoša uzvara ar 7:1, manā kontā jau 2+2..tiešām sajūtas bija superīgas..izlādējos no sirds un bez stresa! Apakšgrupas spēles ir beigušās un zemāk par 2.vietu nevaram būt.. nezinu kā beidzās pēdēja spēle, kur izšķīrās 1.vieta mums vai tiem, kuriem zaudējām bullīšos. Žēl, ka nākošnedēl netieku uz fināliem, tāpat arī Atis Dandens... cerams, ka komanda spēs iekļūt finālā un uzvarēt :) 1/4finālā pretī būs samērā vāja komanda, bet cīņā par medaļām pastaiga nesolās. Lai viņiem veicas, varbūt arī man tiks medālis 8)

sestdiena, 2010. gada 17. aprīlis

Totāla izgāšanās...

Pat nezinu ar ko, lai sāk..šodien norisinājās OK Arona kausa izcīņa.. viens ko gribas uzreiz teikt ir, ka pēc šādi aizvadīta mača, gribas likt punktu orientierista karjerai.. jo rodas tāda bezcerības sajūta, lai cik trenētos esmu par stulbu, lai skrietu mežā ar karti un kompasu... ja 4dien pēc Aļņa likās, ka jē es esmu atradis ātrumu, kādā varu mierīgi paskriet un varu likt vēl klāt, tad šodien nekas neiznāca.. Atzīšos, ka bija neliela uguntiņa acīs, ja nu izdodas ļoti labi nostartēt, tad būtu ļoti tuvu izlases sastāvam uz EOC.. tāpēc pirms starta gribējās, jo īpaši labi nostartēt..bet jau pats sākums bija katastrofāli stulbs, jo nevarēju izlemt kā iet uz 1KP..laikam vajadzēja iet maximāli pa ceļu un tad iekšā, jo punktu nobakstīju.. 2KP it kā paņēmu diezgan tīri, bet tik un tā labākajam laikam zaudēju 14sekundes.. pēc 2KP arī sākās manas muļķības un idiotisms.. pirmkārt stigu sajaucu ar ceļu un KP sāku meklēt neīstajā vietā, tad iedomājos, ka esmu vnk purviņam otrā pusē, aizskrienu un saprotu, ka esmu stipri pirms KP..atstāju gandrīz 2min, jo ņemot 3KP redzu jau, ka mani par 2min noķēris Kaspars Čerjaks..bez maz vai saprotu jau, ka viss beidzies nemaz nesācies..pirmā doma, jātiek prom no tā, kas mani noķēris, ar nelielu līkumiņu paņemu 4KP un tad maksimāli prom uz 5KP.. ejot uz 5KP pieskrienu pie lieka KP, jo pats sev vairs neticēju un karte arī īsti nelasījās..6 un 7 KP paņemu diezgan normāli un tad uz 8KP izvēlos it kā drošu variantu pa taciņu un gar aizliekto zonu, bet pirms paša KP nez kāpēc ieskrienu vienu ieloku iepriekš jo biju pārliecināts, ka KP būs tur, bet nekā..joprojām skrienu pilnā ātrumā, jo negribējās padoties, vismaz sevis dēļ..ņemot 9KP atkal ieskrienu blakus ieplakā nu k-kā nelasās karte.. 10KP liekas, ka viegli paņemšu, tāpēc skrienu ļoti ātri ceļos pāri kalnam, lejā redzu purviņu ar strautu, bet nekur neredzu mikroieplaku ar KP..neko nesaprotu..izrādās, ka esmu pārcēlies kalnam pa 30grādi uz kreiso pusi un tur situācija līdzīga..kamēr tieku līdz KP 1,5min paliek aiz muguras... vnk super..arī 11KP, kurš liekas relatīvi viegls pamanu pa labi no sevis, esmu kādu gabalu novirzījies pa kreisi..un ar to vēl man nav gana :D nezinu ko domāju ejot uz 12KP it kā visu sapratu, bet neticība sev un sāku meklēt KP stipri pa kreisi, bet ātri saprotu, ka kļūda un KP paņemu..bet laiks atkal atstāts un nu sāku skatīties vai aiz muguras jau nevar manīt Jāni Krūmiņu, kurš startēja 6min aiz manis.. it kā vēl nav..13KP paņemu bez problēmām un dodoties uz 14KP atkal nevaru izlemt kā iet tāpēc dodos taisni līdz ceļam un tālāk iekšā jaunaudzē..skrienu tikai taisni līdz pamanu izcirtumu pa kreisi, bet nez kāpēc turpinu skriet taisni, nevis celties augšā uz KP..rezultātā nedaudz esmu paskrējis KP garām un tikai tad paņemu..15, 16, 17 KP paņemu skrienot ļoti ātri un bez kļūdām, joprojām gaidu, kad mani noķers Krūms, bet nav vēl..domāju mož jau sen paskrējis garām..uz 18KP vēl uztaisu totāli stulbu kļūdu, jo nepamanu, ka no ceļa gandrīz līdz KP iet stiga un skrienu pa mežu..19KP paņemts tīri, nedaudz virziena kļūda uz 20KP un tad jau pēdējais KP un finišs..finišā necenšos skriet ātri, jo zinu, ka rezultāts ir ļoti ļoti slikts..6,2km esmu pievarējis 42:03min.. pēc nepilnas minūtes finišē arī Krūms.. par sevi varu teikt bēdīgi, ko lai saka..pēc distances esmu ļoti dusmīgs uz sevi.. un tiešām tāda sajūta, ko es daru orient sportā..varbūt jāsāk skriet k-kādi gludie krosi.. tur ja zaudēšu zaudēšu tikai fiziskā dēļ.. nezinu.. psiholoģiski pilnīgs fiasko šīs sacensībās, jo savākties tā arī distances laikā nespēju.. Vienīgi, kas mani apmierināja bija tas, ka varēju skriet un skriet..bet ko tas dod, ja sakoncentrēties uz orient nespēju.. gala rezultātā 12.vieta no 17censoņiem, kļūdās esmu atstājis vairāk par 6min.. tas ir ļoti daudz.. uz 6km..vnk trūkst vārdu.. orient sportā nav ko darīt, ja tā turpināsies..vienīgi ceru, ka varbūt šī bija jau šīs sezonas sliktākā gonka.. savā mājās mežā lielisku rezultātu uzrādīja M.Sirmais 33:43min, otrajā vietā esošo E.Bertuku apsteidzot tieši pat 1minūti..sevi no labākās puses turpina apliecināt Pauliņš.. 3.vieta ar rezultātu 35:44min.. pēc maniem aprēķiniem uz EOC pēc atlasēm atlasās – 1.vieta Renčiks, 2.vieta Jubelis, 3.vieta Pauliņš..tālāk 4.vieta Krūmiņš un 5.vietā Kalvis, 6.vieta Ģirts Liniņš.. pa vienai atlasei ir Simajam un Bertukam, bet es domāju, ka viņiem 100% jābūt izlases sastāvā neskatoties ne uz ko, to viņi arī apliecināja šodien.

P.S. dodiet kāds iemeslu iedvesmai turpināt iesākto, jo pēc nedēļas ir pirmās atlases uz WUOC!?!

piektdiena, 2010. gada 16. aprīlis

Tērvete

Gandrīz neplānoti šonedēļ 2 reizes biju skriet Tērvetē pa karti. Pirmā reize bija 3dien TSK "Sprīdītis" rīkotajā Tērvetes novada domes kausa 2.kārtā, bet otrā reize 4dien OK"Alnis" rīkoto sacensību pirmajā kārtā.
3dien bija ieplānots ātrumu treniņš, ko īstenoju distances laikā un vēl pēc distances izskrēju 5cus ātrumus maksimāli pa 20sekundēm. Jāsaka, ka sen nebiju orientējies ar kontrollokartiņu un meklējis papīra 2D lukturus, kurus pavasarīgajā mežā bija ļoti grūti pamanīt.. distances laikā gadījās viena ļoti liela ķļūda tieši ātruma posmā, bet ja jāskrien ātrums tad jāskrien. Tgd vismaz esmu apradis ar to cik ātri vajadzētu skriet lai netaisītu kļūdas, jo 4dien man bija mierīgais paskrējiens un principā nevienas kļūdas distancē. Pēc splitiem var redzēt, ka esmu skrējis ļoti mierīgi, bet citi, kas ātri sākuši sakļūdījušies. Katrā ziņā izbaudīju šīs 2 dienas skriet pa karti, jo laiks bija vnk super un apvidum arī ne vainas, varēju apskatīt Tērvetes dabas parku un tā piedāvātos dabas skatus. Esmu nonācis pie secinājuma, ka vajadzētu vairāk treniņus veltīt skriešanai pa apvidu, jo uz asfalta esmu kļuvis ātrāks, bet mežā tas īpaši neko nedod, ja visu laiku jāskrien pa mīkstu segumu.
Rezultāti - Tērvetes novada domes kauss orientēšanās sportā
OK"Alnis" 1.kārta

svētdiena, 2010. gada 11. aprīlis

Ziemeļu kauss

Šodien bija pirmais īstais šīs sezonas pārbaudījums elites grupā. 15,7km ar 37KP ļoti skrienamā, bet pietiekami kalnainā apvidū - Gaujas grīvā. Pie reizes arī atlases sacensības uz Latvijas izlasi Eiropas čempionātam Bulgārijā un Baltijas čempionātam Igaunijā. No rīta izskrēju rīta rosmi, lai pamodinātu ķermeni, jo bija neliels sagurums pēc vakardienas ZOO sprinta.. pēc rīta rosmes jutos krietni labāk. Pati diena bija vnk super - saulaina un skriešanai radīta. Jau pirms starta zināju, ka būs nopietni jāstrādā ar sevi un karti, jo starta minūte bija gadījusies tāda, ka apkārt nebija neviena ar ko varētu saskrieties un turēt tempu. Uz 1Kp izvēlējos drošu variantu garām 23KP, bet uztaisīju pietiekami lielu kļūdiņu pie paša KP, bet tik un tā jau biju noķēris zviedru, kurš startēja 2min pirms manis.. uz 2KP aizskrēju viņam garām un vairāk arī distancē neredzēju.. kopumā visu distanci veicu viens, spiežot visu laiku koncentrēties un skriet nesamazinot ātrumu.. gadījās paliela kļūda uz 10KP, man liekas, ka tas apvidus tur ir savādāks nekā kartē, jo ja atmiņa neviļ tad iepriekš jau k-kad arī tur biju kļūdījies..pie 19KP ieraudzīju Arnicānu pa 4min priekšā un uz 21KP apdzinu, vēl redzēju viņu, kad biju paņēmis 22KP pēc dzirdinātavas..dzirdinātavā izdzēru savu enrgy gel un 3 glāzes ūdens..vēl neliela kļūda uz karšu maiņas KP.. otrajā aplī sakļūdījos uz 34KP, neizpratu to vietu kartē...tālāk jau atlika tikai finišēt..beigās gan vēl atstāju liekas 10sekundes uz pēdējo KP, jo skrēju tikai marķējuma virzienā.. pēc finiša likās, ka esmu noskrējis pietiekami labi.. bet kā beigās izrādījās, tad ne visai..īsti apmierināts neesmu.. jo lielajās kļūdās esmu atstājis vairāk kā 4min.. gala rezultātā 8.vieta ar rezultātu 1:26:19 un salīdzinot splitus ar A.Rešķi konstatēju, ka katra mazākā saminstināšanās šajā apvidu maksāja 10-15sekundes k-gan liekas, ka KP paņemts tīri.. izrādās, ka nemaz tik lēns neesmu, tikai jāiegūst pārliecība, jo splitos ir arī vietas labākajā 3niekā un 6niekā.. vēl neatstāja sajūta, ka esmu distancē taupījies, jo liekas, ka vajadzēja spiest vēl virsū, jo finišā spēks bija vairāk kā vajag.. katrā ziņā ir kur strādāt un strādāt.. nākošās atlases jau 6diena OK Aronas kausā Madonā. Tiekamies mežā!
Ziemeļu kausa rezultāti.

sestdiena, 2010. gada 10. aprīlis

ZOO sprints

Nedēļas laikā visu biju izdarījis kā plānots, lai ar pirmajām atlasēm sāktos formas augšupeja. 3dien vēl uzskrējām Magnētu Baložos un diezgan mierīgā tempā ripinot veicās ļoti labi ar kartes lasīšanu un KP ņemšanu. Pauliņam zaudēju 2:34min, kļūdās tāpat nedaudz palika, jo brīžiem kartē bija neizprotamas lietas ;) tad 4dien intervālu treniņš un 5dien viegls skrējiens 30min ar 5 10 sekunžu ātrumiem.. šodien no rīta izskrēju rīta rosmi un jutos diezgan labi, ja neskaitas, ka hemoglobīns nedaudz nokritis, bet tas man normāli :D
Tātad par pašu sprintu ZOO dārzā. Uzreiz jāsaka ka sprints tiešām bija ļoti interesants brīžiem pat ar 3 variantiem kā ņemt KP.. Protams neiztika ar pārpratumiem..visu pēc kārtas. starts man 11:43, no V21E grupas startēju kā 13 dalībnieks. Iesildīšanās neizdevās īsti kā nākas, jo pietrūka laika.. turpmāk jāsāk iesildīties nedaudz ātrāk.. Starts! 1KP izvēlos kreiso variantu, bet nepamanu, ka pašās beigās pie KP uz stāvlaukumu netiek, jo priekšā sēta, nākas griezties riņķī un zaudēju aptuveni 1o sek.. neko darīt uz 2KP aizskrienu arī pa kreiso pusi un KP paņemu ļoti labi, pašam prieks, bet bāc tad uz nākošo stūlba kļūda, jo pieskrienu pie nepareizā KP blakus kalniņā.. atstāju 20sekundes.. tālāk arī nevaru saprast, kur īsti būs KP..paskrienu garām un tikai tad attopos, kur KP..atkal zaudēju liekas 20sekundes, bet šodien esmu nolēmis nepadoties un nākošos 2 KP paņemu tīri, kā izrādījās dodoties uz karšu maiņu 6KP esmu izvēlējies pareizo variantu (kreiso)"netracinot" briežus, par ko vēl dzirdēsiet.. karšu maiņa - pieskrienu paņemu īsto karti, nosmīnu par to, ka vēl ir arī iespēja nomainīt leģendas, k-gan normāli būtu bijis, ja startā būtu pilna leģenda, nevis katram aplim sava..paņēmis karti pilnīgi neko nesaprotu..uz kuru KP tgd jāksrien, pēc secības jāņem 7Kp.. nē tas nav īstais jaunajā kartē.. ā re kur ir.. nē tas ir 8 Kp, johaidī, kas tā par numerāciju.. skaidrs..otrais aplis sākas atkal ar 1... atrodu 1KP esmu zaudējis 15sekundes meklējot, kur jāskrien.. pie sevis nosaku vnk zajebis.. :D dzirdu, ka ZOO dārza apmeklētāji sasmejas par manis teikto.. nākošos 2 KP kas pēc normālas numerācijas sanāk 8 un 9KP paņemu labi, bet tad nāk pats trakākais.. pie 10KP mani apstādina ZOO dārza darbiniece un saka, ka tur nedrīkst skriet..es pilnīgi neko nesaprotu..saku rekur ir mans KP ~10m priekšā, viņa bļauj man virsū, ka tur nedrīkst.. esmu apstulbis, domāju, ka kāda aizliegtā teritorija un skatos kā piekļūt KP..kartē viss legāli.. atvainojos, ka pagrūžu tanti, jo tomēr tak ir atlase uz LV izlasi..viņa tik bļauj, ka briežiem mute asinīs un vai es gribot, lai viņi nomirst.. neko nesaprotu..šajā incidentā ar tanti esmu saskrāpējis roku..diezgan nepatīkami..viņa turpina mani nelaist manis izvēlētajā virzienā uz nākošo KP tāpēc esmu spiests skriet pa kreiso pusi, kur uz variantu vien zaudēju 25sekundes.. pa ceļam ieraugu, ka ļoti lēnām skrien Ģirts Liniņš un Atis Rešķis.. jau rodas aizdomas, k-kas nebūs tīri..rodas aizdomas par to, ka sprints kā atlase netiks vērtēts, jo noteikti tas saistīts ar briežiem..līdz 15KP nekļūdījos, bet pa ceļam redzēju vēl vairākus sportistus vnk lēnām skrienot.. k-kur dzirdu, ka runā par to, ka būs protesti utt..nu esmu pilnīgi pārliecināts, ka atlase nebūs.. nedaudz nometu ātrumu, bet uzkļūdos uz 16KP 5 sekundes un 10 sekundes atstāju arī uz 17KP, jo ieskrienu blakus esošajā KP.. uz 18KP nekļūdos un uz pēdējo KP izvēlos skriet cauri startam..kas nebija pareizā izvēle, jo pretī skrēja ļoti daudzi sportisti.. beigās zaudēju 2min un 4 sekundes Pauliņam.. bet pēc finiša manas aizdomas par to, ka atlase nebūs apstiprinās.. protams redzēsim, ko lems treneri, bet es uzskatu, ka tas būtu ļoti neobjektīvi, jo daudziem bija problēmas ar to, ka nevarēja skriet gar briežiem, bet sakumā to varēja.. protams, neviens neaizdomājās, ka brieži varētu sākt trakot un sisties pret metāla sētu dēļ tā, ka garām milzu ātrumā skrien tik daudz sportisti..saprotu arī to, kā jutās ZOO dārza darbinieki, jo viņi tur strādā un tas nozīmē, ka ļoti rūpējas par dzīvniekiem.. mani personīgi ļoti izsita no ritma tas incidents un biju ļoti apmulsis.. bet doma par to, ka ir atlases ņēma virsroku, bet galu galā negribējās dabūt DSQ, par to, ka varbūt neesmu k-ko izlasījis un to, ka pie briežiem nedrīkstēja skriet.. bet viss bija legāli.. beigās esmu ierindojies 9.vietā, kas protams ir ļoti neobjektīvi.. cerēsim, ka turpmāk viss būs ok ar atlasēm..jāsaka, ka jutos ļoti labi sprintā, jāatpūšas un jāgatavojas rītdienai - garā distance 16km.. cīņa sāksies no jauna!
Laimītes sprinta rezultāti.

otrdiena, 2010. gada 6. aprīlis

Lieldienu balva

Otrajās Lieldienās nolēmu skriet sprinta treniņu Lieldienu balvas ietvaros, kura šogad notika pa Vecrīgu. Jāsaka uzreiz, ka tajā dienā jutos nekāds, jo 7dien pēc Kurzemes pavasara mājās (Gaujienā) nonācu pēc 18:00 un 1dien uz Rīgu izbraucām 8:00... pieceļoties no rīta sajūtas kā pēc treniņnometnes, kad kājas sāp un skriet pavisam negribas.. bet lielo mērķu dēļ jāskrien vien, jo sprintu pēdējo reizi skrēju LČ Ērgļos.. vsp pēdējā laikā sprinta distances nepatī..nemāku to izskaidrot.. K-gan savulaik esmu bijis pat Latvijas čempions tieši sprintā..
Jāsaka godīgi, ka galu galā ideāli pavadīta diena bija, jo laiks vnk lutināja un sprints personīgi priekš mani bija ļoti interesants, jo Vecrīgu pārzinu nedaudz un nezinu ielu nosaukumus un kur atrodas dažādi objekti.. tas arī bija par traucēkli sākuma, kad pieļāvu 2 lielas kļūdas, abas gandrīz 1minūti un uz labu rezultātu vairs necerēju pēc 3KP, bet tā kā biju atbraucis skriet, lai iejustos kaut nedaudz sprinta distancē, tad spēkus īpaši netaupīju un skrēju kā varēju.. vēl uztaisīju 20sekunžu kļūdu uz 7KP tīri aiz neuzmanības paskrēju punktam garām, jo KP atradās nišai otrā pusē nevis tur, kur biju gaidījis.. pēc distances gan jutos ļoti saguris, jo treniņus nebiju izlaidis 38dienas no vietas..šodien paņēmu beidzot brīvdienu, lai muskuļi atpūšas. Rīt plānots uzskriet Magnētā, lai atkal varētu paorientēties un tad jau 6dien tiekamies Rīgas ZOO dārzā un sprintu, liekas ka būs interesanti!

svētdiena, 2010. gada 4. aprīlis

Sākam Ventspilī!

Kā jau tradicionāli orient sezonas atklāšana notiek Kurzemē ar Kurzemes Pavasari, kurš šogad risinājās Ventspils apkaimē, Liepenē. Neizpalika arī mana dalība. Jāsaka uzreiz, ka viss izdevās kā plānots treniņgrafikā. Tgd nedaudz par pašām sacensībām.1diena WRE, kuru biju paredzējis skriet tuvu maksimālajām spēju robežām, bet sanāca jau neliela ķibele pašā sākumā. Uz startu bija jāskrien 1,7km, sanāca nedaudz aizkavēties ģērbjoties, bet laika pietiekami, lai iesildītos..skrienu skrienu, bet starta nav...liekas, ka tas bija nedaudz tālāk kā plānots.. aizskrienu palikušas 6min, ātri nokārtoju dabīgās vajadzības, novelku iesildīšanās drēbes un dodos starta koridorā..nesanāca iesildīties..bet jūtos lieliski..uz 1KP skrienu ātri, bet novirzos no virziena un nemanu, ka paredzēto ceļu šķērsoju citā vietā..bāc..kļūda..uzreiz neattopos, kur esmu..vismaz 1:40min atstāju..liekas, ka mačs beigsies tā pat kā pagājušajā gadā, kad visu atstāju uz 1KP..skrienu tālāk un nevaru saprast vai vairs jēga censties..pamanu, ka man pie 3KP lielā ātrumā tuvojas viens orientierists..izrādās pa 2min noķer baltkrievs Mironovs..tā kā biju uzkļūdījies 1KP nolēmu paskriet ar viņu, ja nu tālāk iet bez kļūdām..tā arī ir, saķērāmies kopā un ātrums uzkāpj..visu laiku laižu baltkrievu pa priekšu meklēdams risinājumu kā varētu aizbēgt, jo jūtu, ka varu nedaudz ātrāk.. ejot uz 11KP nolemju iet prom no viņa, bet tavu nelaimi ieskrienu blakus ielokā, kur ir KP, bet ar citu numuru, ja nemaldos 45, bet vajag 32..redzu ka baltkrievs dodas lejā no kalna, saprotu, kur ir KP ātri paņemu un skrienu tajā pašā virzienā, kur aizskrēja Mironovs...pie 12KP jau redzu viņu uz 13KP viņš nedaudz uzkļūdās un esam atkal kopā. Nedaudz vajag atpūsties, jo nācās viņu ķert. Atkal paskrienu aiz viņa kontrolējot virzienu un lasot karti..tas attaisnojas, jo uz 18KP viņš apmulst un sāk meklēt KP par ātru, to izmantoju un aizeju viņam garām, kad paņemu KP uzsaucu šeit, 19 un 20KP skrienu viņam pa priekšu, tad uz 21 izvēlamies nedaudz atšķirīgus variantus, pie KP viņš nedaudz priekšā..saprotu, ja gribu nedaudz atvinnēt – jāiet prom. Pie 22KP esam vēl kopā, bet tad es sāku skriet ātrāk, viņš arī, paskatos leģendā 23KP ieplaka, bet baltkrievs pieskrien pie mikropaugura, paņemu KP atkal uzsaucu šeit, jo tomēr viņš man palīdzēja distances laikā, tālāk jau uz 24KP un 25KP droši skrienu pa priekšu un beigās zaudēju baltkrievam 1:55min, kas nozīmē, ka par 5sekundēm esmu aizbēdzis no viņa, kas nav daudz, bet tomēr patīkami. Gala rezultātā ieņemu 6.vietu uzvarētājam zaudējot 3:01min.. esmu diezgan apmierināts ar skrējienu. Pasaules rangam nopelnu 1027 punktus..
Tālāk paredzēta nakts orient distance, kuru nolēmu skriet, jo esmu diezgan drošs, ka Pihkaniskat 10mila un Jukolā liks man skriet kādu no nakts etapiem, visdrīzāk jau tas būs 1.etaps... nakts mačs sākas 21:00 Ventspils Piedzīvojumu parkā, man tikusi pirmā starta minūte no V21 grupas..startēju 21:02, distance 6,2km.. jau pirms starta saprotu, ka mežā daudz cilvēku nebūs un tālākajā galā vsp būšu viens.. distanci veicu ar pāris palielām kļūdām un kā jau prognozēju satiku tikai dažus cilvēkus, kad devos uz finišu, jo tie tajā brīdī bija devušies distancē. Rezultāts nemaz nebija tik slikts, salīdzinot ar to, cik naktis esmu skrējis.. 41:28min.. Droši varēju nomest kādas 5-6min, bet šoreiz lielāks gandarījums par piedzīvoto kaifu distancē, būt pie jūras nakts melnumā un meklēt KP kāpās, paskatīties kā izgaismota spīd V-pils.. ideāls fīlings.. J tiešām izbaudīju šīs sacensībās, neskatoties uz to, ka bija +2 grādi un smidzināja lietus..noteikti Latvijā vajag vairāk nakts mačus, varētu pat rīkot nakts stafetes..vienīgi tas, ka pavasarī un rudenī, kad tumsa iestājas ātrāk ir auksts.. un vasarā jau naktis īsti nav naktis.. :D bet paldies OKZK par šo iespēju skriet naktī ;)
2diena Kurzemes pavasarī..paredzēts, ka distanci skriešu treniņnolūkā, par ko liecināja arī tas, ka dodos uz startu uzliku pulsa siksnu ;) trāpījusies man pēdējā minūte no grupas un aiz manis vsp daudz dalībnieku vairs mežā negāja.. sākumā vēl skrienu tīri raiti, bet tad pāris virziena kļūdas..2 pat nemāku izskaidrot kā varēja tā novirzīties.. un viss prieks skriet pazūd.. mierīgi lasot karti skrienu.. ārā atkal +2grādi un smidzina.. viss slapjš..distance 12,4km.. vismaz prieks par to, ka karte lasījās ļoti labi un nebija tādas vietas, kad nezināju, kur esmu.. jāsaka ka pēc dzirdinātavas man distancē pievienojās G.Priedīša medību suns Rico, kas skriešanu padarīja interesantāku, jo mežā praktiski neredzēju nevienu cilvēku..it kā tik lielas sacensības, bet sajutos ka būtu viens.. pēc tam jau sapratu, ka tā kā bija garākā distance un pēdējā minūte visi bija daudz maz finiša rajonā.. neko darīt tā nu divatā ar Rico skrējām līdz viņš izdomāja k-kur pazust :D pie 26KP izdarīju karšu maiņu, nabaga Bērziņš, kuram tur mani bija jāgaida...izskatījās diezgan nosalis :D tad vēl līdz beigām 9KP..un sāka nenormāli salt..skrieta jau 1h un 6min.. vēl sanāca šaize ejot uz 31KP, kad nepamanīju dzeloņdrātis un ieskrēju tajās, kā rezultātā kāja pušu un zeķes saplēstas..tikko pieceļos kājās, protams, veltot dažus lamu vārdus, paskatos, ka mani fotogrāfē Andiņa.. :Dbūs jāpajautā pēc bildēm.. pa ceļam padzeros ūdeni pēdējā dzirdinātavā un nu jau praktiski finišs..bez lielām problēmām paņemu pēdējos KP un finišēju.. 1h26min.. labs treniņš, vidējais pulss 167, kas man ir ļoti apmierinoši.. ;) Tgd atliek iet gulēt, jo rīt jāskrien Lieldienu sprints. Starts pretī Rīgas Valsts 1.ģimnāzijai..būs jautri, jo braucot šodien tur garām, parkā bija ļoti daudz cilvēku.. arī rītdien ir paredzēts skriet treniņu, jo 6dien ZOO dārzā ar sprintu sākas atlases uz LV izlasi ;) Peace!