otrdiena, 2012. gada 14. februāris

Trenējos!

Kopš pēdējā ieraksta ir pagājis krietns laiciņš, bet lielākoties dēļ tā, ka nekas ievērības cienīgs manā dzīve nav noticis. Novembra beigās biju aizbraucis uz IKHP elites mītingu un kluba gada noslēguma pasākumu, kur izrunājām nākošās sezonas mērķus u.c. lietas. Decembrī ņēmu dalību O-klubu futbola turnīrā, kur spēlēju Mežmalu/MTB komandā. Izdevās labs turnīrs, jo izcīnījām 2.vietu tikai piecu cilvēku sastāvā. Pēc turnīra bija plānota atpūtas nedēļa, kuras beigās saslimu ar vēdera vīrusu, kas vēlāk pārvērtās bronhītā. Sanāca 2 ļoti vārgas nedēļas (kopējais apjoms 8h, lielākoties vingrošana), tika lietotas arī antibiotikas. Visam pa vidu pieteicās gudrības zobs, kuru vajadzēja izoperēt, bet tā kā biju slims, tad operāciju nācās pārcelt vēl par 2 nedēļām. Nevarētu teikt, ka šajā periodā nebiju kļuvis mazliet depresīvs, jo iepriekš nospraustie mērķi sāka škobīties un vienu brīdi gribējās visam atmest ar roku. 17.janvārī veiksmīgi atbrīvojos no gudrības zoba un 3 dienas izturēju bez skriešanas. Atveseļošanās process noritēja veiksmīgi bez komplikācijām(ptu, ptu, ptu). Tika izdarīti ļoti bargi secinājumi par slimošanu iemesliem un pieņemti stingri nosacījumi. Kopš 23.decembra ir iestājies "sausais likums", nav jēgas darīt lietas ja pēc tam nākas sevi nosodīt un izteikt pārmetumus...
Pārsteidzoši pēc šī perioda, atsākot treniņus, jutos ļoti labi un gatavs nopietni pasvīst, lai pienācīgi sagatavotos jaunajai sezonai, kas vairs nav aiz kalniem (gribētos gan, lai ir kādu mēnesi vēlāk). 23.janvārī nostrādāju oficiāli pēdējo darba dienu prakses uzņēmumā un uz nosacītu laiku atvadījāmies, jo ir apsvērtas sadarbības iespējas pēc augstskolas beigšanas. Šobrīd koncentrējos uz divām lietām - pēdējās mini sesijas nokārtošanu un treniņiem. Jāsaka, ka beidzot viss norit pēc plāna abās jomās, nejūtos ļoti noslogots un ir patīkami baudīt arī brīvākus brīžus. 26.februarī (līdz 5.martam) došos uz treniņnometni Spānijā ar cerībām, ka saulīte lutinās un varēs izdarīt maksimāli spēcīgu treniņdarbu. Būs laba kompānija, jauka dzīvošanas vieta un nometne vnk nevar neizdoties. Katrā ziņā life goes well!
Attēlā pēdējo četru nedēļu treniņapjoms.

4 komentāri:

Renārs Roze teica...

Ko katra krāsa nozīmē tajā treniņu grafikā?

Jānis Kūms teica...

Zaļais - skriešana; lillā - orientēšanās; baltais - slēpošana; un tie gandrīz vienādie toņi ir sporta spēles, velot renažieris un speciālā ķermeņa spēka treniņa programma MAQ.
Tā tabula ir izkopēta no endomondo.

Anonīms teica...

Es tieši gribēju prasīt par krāsiņām... Slēpošana maz. Es visu laiku domāju, vai tiešām jums tajā pusē nav sniega vai arī vienkārši nepatīk slēpot? :D

Anonīms teica...

Vai tad es nebiju ielogojusies? Hmm, nu labi, iepriekšējais komentārs no Sandras.