Tātad tomēr neizturēju un vakardien aizbraucu uz LOVu pie sporta ārstes Kuģes, lai apskatās, kas man ar to ceļgalu ir.. sākumā nedaudz pamocīja mani un tad deva slēdzienu - iekaisusi krusteniskā saite un ceļgalā sakrājies šķidrums.. kā vienu no iemesliem minēja pietupienus ar svaru stieni, volejbolu un slēpošanu slidsolī.. viss kopā summējās un gatavs.. 12min pasildīja ceļgalu, uzlīmēja ārstējošo plāksteri un izrakstīja zāles.. 4dien jābrauc uz ultrasconogrāfiju, lai viņa būtu pilnīgi droša, ka pie vainas ir saite. Ja nepaliks labāk - špricēsim :D tie bija viņas vārdi. Galvenais, ka atļāva skriet :) tas man svarīgākais.. aizliedza spēlēt futbolu, skriet manēžā, jebkādus pietupienus utt - kas varētu likt piepūlēties krusteniskajām saitēm un augšstilba muskulim. Tā kā tikai uz priekšu. Šodien un vakar skrēju un tas plāksteris dara brīnumu lietas, sāpes skrienot ir stipri mazākas, jo neļauj saitēm ļodzīties :) redzēsim 4dienas rezultātus, bet...
Keep running!
Keep running!
2 komentāri:
Neatzīstu sporta ārstus naudas kāšanas dēļ!
Es savas sačakarētās ceļgala saites ārstēju ar 6 dienu vienkāršu neskriešanu un pēc tam mierīgu atsākšanu. Palasīju literatūru, ka saitēm ir vajadzīgs miera periods divas nedēļas, kura laikā rekomendē peldēt, bet nekādā gadījumā neiesaka skriet! Es saites biju sačakarējis stulbi tīrot sniegu...
Kad buus kads jauns raksts, apnicis gaidīt...
Ierakstīt komentāru