Sen neko neesmu rakstījis, jo nekas ievērības cienīgs nenotika. Trenējos, lai būtu pēc iespējas labākā formā uz LČ Irbenē. Aizvadīju intensīvus treniņus, dažas dienas trenējos pat 2x dienā. Jutos fiziski ritīgi okey. Neierasti sev skrēju treniņus robežās no 4:20-5:00 min/km (esmu no tiem, kas skrien 5:00 nedaudz virs 5:00 min/km).. Domu par kādu pusmaratonu atmetu, jo zinot laikapstākļus negribējās mocīties..tāpēc visu uzmanību veltīju kvalitatīvies treniņiem un labai atpūtai.
Jāsaka gan, ka ne šodien (piektienā un 13.datumā), bet vakar vakarā otrā treniņa laikā notika, kas nelāgs.. kritu un uzkritu uz savas kreisās rokas, dzirdēju divus krakšķus un jutu nenormālas sāpes.. piecēlos un nesapratu, kas noticis..sākumā domāju nu ir viss.. bet skatos roka it kā ir vietā, bet k-kas nav lāgā ir elkoni.. protams roka nenormāli piepampa. Mājās sāku dakterēšanos - ledus kompreses, lai mazinātu tūsku.. šodien no rīta sāpes bija mazākas, bet k-kas īsti locītavā nestrādā, tāpēc nolēmu doties pie ģimenes ārsta..apskatījās un uzreiz teica - jādodas uz retngenu un ķirurga konsultāciju - jāpārbauda vai elkonim nav kaula lūzums, plīsums. Jo tur ir tāds mazs kauliņš, kurš ļoti vnk var nolūzt.. neko darīt, 1dien jādodas uz tuvāko poliklīniku taisīt bildes, jo tgd vairs neviens nestrādā un arī pa brīvdienām nav iespējams nobildēt. Ceru, ka gan ir tikai stipri sasists tur viss un ķirurģiska iejaukšanās nebūs vajadzīga.. skriet treniņus tas netraucēs, bet orientēties gan laikam ar ieģipsētu kreiso roku nebūtu patīkami, pie tam ņemot vērā, ka skrienu ar kreisā īkšķa kompasu. Cerēšu uz to labāko. Lai visiem veiksmīgāka diena nekā man ;) Turu īkšķus par WOC`2010 team.
Jāsaka gan, ka ne šodien (piektienā un 13.datumā), bet vakar vakarā otrā treniņa laikā notika, kas nelāgs.. kritu un uzkritu uz savas kreisās rokas, dzirdēju divus krakšķus un jutu nenormālas sāpes.. piecēlos un nesapratu, kas noticis..sākumā domāju nu ir viss.. bet skatos roka it kā ir vietā, bet k-kas nav lāgā ir elkoni.. protams roka nenormāli piepampa. Mājās sāku dakterēšanos - ledus kompreses, lai mazinātu tūsku.. šodien no rīta sāpes bija mazākas, bet k-kas īsti locītavā nestrādā, tāpēc nolēmu doties pie ģimenes ārsta..apskatījās un uzreiz teica - jādodas uz retngenu un ķirurga konsultāciju - jāpārbauda vai elkonim nav kaula lūzums, plīsums. Jo tur ir tāds mazs kauliņš, kurš ļoti vnk var nolūzt.. neko darīt, 1dien jādodas uz tuvāko poliklīniku taisīt bildes, jo tgd vairs neviens nestrādā un arī pa brīvdienām nav iespējams nobildēt. Ceru, ka gan ir tikai stipri sasists tur viss un ķirurģiska iejaukšanās nebūs vajadzīga.. skriet treniņus tas netraucēs, bet orientēties gan laikam ar ieģipsētu kreiso roku nebūtu patīkami, pie tam ņemot vērā, ka skrienu ar kreisā īkšķa kompasu. Cerēšu uz to labāko. Lai visiem veiksmīgāka diena nekā man ;) Turu īkšķus par WOC`2010 team.
1 komentārs:
Turies vecīt, bet nu galvenais, ka kājām nekāda vaina.
Ierakstīt komentāru