trešdiena, 2010. gada 30. jūnijs

After Jukola, before Kapa 3days

Kā jau rakstīju tad pēc Jukolas bija iestājies paliels nogurums, tāpēc pēc Alūksnes novada čempja paņēmu 2 brīvas dienas, lai atpūstos un mierīgi nosvinētu visus svētkus. Pēc tam jau sākot ar 25.jūniju sāku atkal skriet (jāpiezīmē, ka 24. datumā uzspēlēju nedaudz bīču, bet lietus visu iztraucēja). Pārsvarā dienas režīms iekārtojies tāds, ka no rīta skrienu 4km krosiņu, pēc tam strečings un brokastis, tad k-ko padarbojos pa māju (papļauju zāli, piekrāsoju šo to - karoč mājas darbi) pēc tam, ja luste uzspēlēju kādu sporta spēli (bīču vai futbolu) un tad vakara treniņš, kurā darbojos ar maksimālu atdevi. Uzskrēju testa skrējienu, ātruma pietrūkst, bet pagaidām tas arī nav plānots vēl, sāku darboties ar kalnu treniņiem, interesants sanāca pirmais treniņš, kad pie Gaujienas estrādes nakšņoja poļu jaunieši teltīs un es tur vēlā pēcpusdienā atstrādāju kalnu, savācās diezgan liels skatītāju pulciņš :D ar atbalstu maļčik maļčik :D. Paralēli esmu sācis tāpat kā Pauliņš skriet pa apvidu, šodien izskrēju arī 3 taurenīšus pagājušā gada Malienas kausu kartē.. mēģinu pierast pie jaunā Silva 6 Jet spectra kompasa, bet vēl īsti neesmu apradis.. Pēc Kāpas plānoju aizvadīt vēl dažus treniņus Gaujienas Mežciema mežā, jo pamats ļoti līdzīgs tam, kurš būs WUOCā garajā distancē - aukstais sūnu purvs..jāmeģina pieradināt nedaudz kājas, būtu skrējis vairāk pa šo apvidu, bet īsti nav bijis laika, jo skola beidzās tā uz Somiju un tgd mājās esmu vien otro nedēļu..
Un jā vakar uz Rīgu braucot sēdēju kopā ar pašu ģenerāli un apspriedām daudzas lietas. Lai viņam rīt veicas pēdējā eksāmenā! un ar pārējiem tiekamies Kāpas daudzdienās Alūksnes pusē.
P.S. šodien sniedzu interviju vietējai presei :D Alūksnes ziņām - 5dien vajadzētu būt avīzē - nav ne jausmas ko korespondente izvilks no tās intervijas, beidzot vismaz jautājumi bija diezgan sakarīgi ;)

ceturtdiena, 2010. gada 24. jūnijs

Jukola

Pec Jukolas biju tik ljoti saguris, ka nebija iipashas velmes neko uzrakstit par savu skrejienu, kaut gan lielaka dalja jau zin kaa man gaja. Ka jau zinams man bija jaskrien 1.etaps un pirms starta biju ljoti uztraucies, jo principaa bija bailes, ka iegaazishu komandu, jo nebiju parliecinats par saviem orient skiliem, bet tad sakot iesildities un apskatoties paraugkarti sev pateicu - vecit Tu visu nedeelju esi skrejis tieshi shaadaa apvidu, taapec Tu tam esi gatavs. Parunajos ar daziem latviesiem un tad jau vairs tikai 3min liidz startam..veel peedejo reizi izskreju un devos staties pie savas kartes.
Iesildoties
Bija paveicies jo starta poziicija bija laba..uzreiz jau biju izdomajis, ka skrieshu pa pashu labo malu, lai izvairitos no liekas burzmas..liidz K punktam bija pietiekosi liels gabals ko skriet..koncentreejos uz precizu orienteshanos...tad jau arii starts, pakjeeru karti un aatri izveelejos ko darishu uz 1KP, tapec atlikuso dalju liidz K punktam veltiiju tam, lai tiktu pec iespejas augstaka pozicija, ljoti labi skrejas un pie K punkta jau biju izvirziijies 3.vietaa, uzreiz aiz Halden SK un Kalevan Rasti pirmajam komandaam..paskreejam nedaudz pa celju un mezhaa iekshaa..redzeju, ka dazhi aizskrien arii talak pa celju..pec tam jau veltiju visu uzmanibu tam, lai kontroletu kur skrienu..celjaa uz 1KP sadaliijamies un es paliku kopaa ar vienu baltkrievu, bet pie KP biju kaa 3shais, nezinu kuri dzeki panjema pirms manis, jo redzeju tikai kaa aizskrien prom..izbrinijos, ka nevienam citam mana KP nav un atri devos taja pashaa virziena, kur tie 2 dzeki, bet tad notika launakais paversiens visaa stafete - zem Icebugu snorem ieduuras paliels zars un iespiedas taa, ka nevaru izvilkt aaraa..paris reizes megjinaju, bet nevaru..uz katra solja nenormaali saap..vienu bridi jau apsveru domu, ka nu ir viss un jastajas aara, bet tad ar sakostiem zobiem tomer turpinaju skriet un principa dariju to viens, tik pie KP satiekot kadu skrejeju, joprojam biju izbrinits, ka tie ir abi Halden SK skrejeji un Kalevan Rasti. Tad aptveru, ka esmu izvirziijies liideru grupaa un pie pirmaa TV punkta biju 10.vietaa 14sekundes aiz Halden SK. Nakoshos 2 KP pec TV punkta pajeemu ljoti labi un biju izvirzijies jau 5.vietaa..bet tad ejot uz nakoso KP nez kapec mees sadalijamies un pareizo celju izvelejas tikai Halden SK 2.komandas skrejejs..ejot ieskrejam pa celjam citaa KP, kuru daziem vajadzeja njemt, kaa izradijas bijam aizvilkusi 2dzekiem lidzi, kuriem nebija iepriekshejais farsts..visu laiku zinaju, kur esmu un liela kluda pagaidam nebija..tuvojoties savam KP rajonam, nez kapec es aizvilku ljoti stipri pa labi un visi dzeki atskreja man lidzi, domaju ka jabut KP, bet nav..arii parejie apstajas kaa apstulbushi un jautaa vai zinu, kur esam - man isti atbildes nav..taa mees tur stavam un grozamies liidz 2 dzeki aizskrien, bet man nav parliecibas, ka vinji iet uz manu KP, pec briizha ieskrien vesels bars ar skrejejiem un arii visi jauta vai KP jau ir, pagrozas, bet visi aizskrien - es esmu taa apjucis, ka nezinu ko darit, jo karte nevaru savu atrashanas vietu atrast, tas ko redzu daba neliimejas ar to, kas kartee..pieskrien arii Madonas pirmaa etapa skrejejs un iet uz to pashu KP, kur es bet arii nezin, kur atrodamies..ljoti ilgu laiku megjinu kadam pajautat, neviens neatbild vai atbild, ka nezin..peec 3minutem skatos ka aizskrien Villijs un skrien Toliksm Toliks bija tik laipns, ka paradija, kur esam, nespeeju tam noticet, ka tik daudz pa labi un tgd saprotu, ka visi dzeki pirmit aizgaja tieshi tur uz KP..kluuda man maksaja 7min un atkrishanu taalu aiz lideriem..tgd zinu, kas bijapar iemeslu, kaapec taa novirzijos pa labi - tur skreja dazhi dzeki uz farsta KP un es orientejos pec vinju lampam nevis precizi sekoju kartee..arii KR un Halden dzekam tas maksaja laiku, bet tikai 2minutes...to es izpetiju splitos..peec tam garigais man bija galigi zeme, jo bija visas iespejas iznakt ljoti laba vietaa araa..protams tas nemazinaja to, ka kaaja ljoti saapeja un paris reizes distancee arii iekliedzos aiz saapem..japieziime, ka pec tam lielas kludas vairak nebija, garaja etapaa isti nezinaju, kur eju liidz nonacam pie ezerinja, kursh bija mans meerkis, lai virzitos talak uz KP..garaja etapa ar ieskrieshanu farsta liideriem zaudeju 2,5min, kas domajams nav slikti, pec tam paliku viens, jo parejie bija ieskrejusi mana farstaa un tad gan sajuta bija jociiga, jo palikt pilnigi vienam biezhi negadas, ja ej pareizi..ieshavas prata jau doma, ka esmu aizgajis par 180gradiem, parbaudiju velreiz virzienu nee viss kartiba, tad jau uzejot kalna paradijas arii 2 lampas..beigas skrienamaja dalja paliku ljoti leens, jo kaaja nenormaali saapeja un palaidu garam ljoti daudz skrejejus, nokritu par 30pozicijam uz leju..finisheju 159.vieta 15min aiz liideriem. pec skrejiena somi bija apmierinati, bet pats es nee, jo beidzot bija mana Jukola, bet nespeju to izmantot, galvenais ka shadam apvidum biju sagatavojies arii fiziski. Palika nepadarita darba sajuta, tapec esmu motivets turpinat treneties, lai nebutu japalaujas uz citiem, bet tikai sevi. Pec dushas un saunas devos uz medpunktu, lai uzliek man ledu un apskatas, kas ir ar kaaju..iztaustija visu bet neko konkreti nepateica, ja piepampshot tad jataisa rentgens, bet tgd izskatoties peec liela sasituma..jaatzist, ka kaaja saap joprojam sodien un trauce arii skriet.shii gada Jukolaa Pihkaniskat ierindojas 188.vietaa, k-gan 3.etapa bijam arii 52.vietaa..taatad potencials ir, jo nesrkeja visi labakie, dienu pirms stafetes saslima peedeja etapa veicejs un nacas mainit komandu..
Peec Jukolas 2dien uzskreju Aluksnes novada chempi orient, kur ierindojos 3.vietaa zaudejot Paulinam un A.Kivleniekam.. jutos ljoti saguris veel un uztaisiju arii dazhas kluudinjas..prieks, ka Paulinam skrieda saak verties! Tgd jaanobeidz svinet Jaanji un tad jaturpina gatavoties sacensiibam..joprojam truukst emociju, bet cerams liidz Kapai atguushos!
Trijnieks
Jukolas video - pie 21minutes arii es grozos kameru prieksha:) video;
Jukolas rezultatu lapa: rezultati.

piektdiena, 2010. gada 18. jūnijs

Jukola camps end

Vakar aizvadiiju peeedeejo nopietno treninjdienu prieks Jukolas. Vakaraa bijam skriet Jukolas stafetes simulacijas treninju. Apvidus bija stipri liidzigs kaa 1dien, kad skreeju videejo distanci, bet atskiribaa no 1dienas vakar jau vareeju salasiit lielaakoties visas detalas, kuras bija kartee.. starteeju kopaa ar Tomiju, Antti un vienu veteraanu. Diastancee devamies kaa peedejie, lai ikvienam buutu iespeja iznakt kaa pirmajam. Kopaa piedaliijas ap kaadiem 30 Pihkaniskat skrejejiem. Saakuma vsp nebija nekaadu probleemu ar orientaaciju un arii pa apvidu speeju paarvietoties diezgan raiti, kaa rezultaataa driz vien ar Tomiju bijaam jau izvirziijusies priekshgalaa..tad gan izvelejamies atskiriigus variantus uz 5KP (katrs pa savu pusi apkaart kalnam) man jau liekas ka mans variants bija aatraaks, bet taa kaa uztaisiju lielu kluudu uz 7KP tad taa arii nezinu vai biju Tomijam prieksaa vai nee.. kludu uztaisiiju paraleelaa situaacija uz kalna nogaazes.. domajams, ka Jukolas organizatori arii shada stilaa buus likusi punktus Jukolaa, kad KP buus izvietoti paraleelas situacijas + pie liidzigiem orientieriem (mikro paugurs-akmens) (mikro paugurs-virsotniite) utt.. vismaz shaada tendece bija skrienot sho treninju.. pa gabalu jau nevar pateikt vai akmens vai mikro paugurs, vieniiga atskiriba taada, ka mikro paugurs no visaam puseem klats ar zemi, bet akmenim piemeram D pusee ir redzams graniits..katraa zinjaa farsti nebija likti paarak taalu, sazin kaa bus Jukola..neskatoties uz palielo kludu un to, ka saaka sapet nedaudz traumeeta potiite, no mezha iznaacu otrais aiz Tomija. Visu so treninnometni aizvadiju neteipojot kaajas, Jukolaa to noteikti darisihu, jo nevienu briidi nejutos iisti komfortabli shaadaa apvidu. Safety first!
Pihkaniskat 1.komandas sastaavs:
196Pihkaniskat 1FIN

1 Janis Kums

2 Tuukka Ryynänen

3 Tomi Kääriäinen

4 Antti Korhonen

5 Heikki Väänänen

6 Risto Niinimäki

7 Niko Olin
Visu laiku buus iespeejams sekot liidzi Online TV un live results ieksh Jukolas maajas lapas.
Dzekiem uz starta izies 1555 komandas, lieki piebilst, ka tas ir rekorskaits, arii sievietem ir rekordliels daliibniechu skaits - 1106. Tiekamies Jukolan viesti 2010.

ceturtdiena, 2010. gada 17. jūnijs

Jukola camp fourth part

Vakara nesanaaca laiks neko ierakstit, bet notikumi ir pietiekosi. Vispirms nedaudz par Forssa games. 2dienas veela peecpusdienaa devamies skriet saisinato videjo distanci 4,34km ar 13KP. Starts pashaa saakuma, jo Pihkaniskat bija salaidis pieteikumu deelii..Sacensiibu centraa nokluvam diezgan pavelu un uzreiz gjerbos, lai dotos uz startu..piespraudu numuru, panjemu legendas un ieliku jaunu emit lapinjuun liidz startam palikushas vairs 8min..pietruukst laika, lai iesilditos peec ierastas proceduras, taapec nedauz pastaipijos un iekshaa starta koridoraa..Prieksstarta zonaa apskatijos paraugkarti un likas ljoti viegla :D apvidus kaa Latvijaa, jo akmenji tikai vietaam un saziimets izteikts reljefs ar lieliem kalniem un ieplakam..Pirmais KP samera iss etaps, bet KP zaljajaa..izvelejos doties pa taisno (kalna nogazi), bet noteikti labakais variants bija kaapt uzreiz kalna un KP njemt no augshas..Taisni iisti nesanaca noiet jo visa apaksha bija pilna ar akmenjiem, kur kajas vareja izlauzt (te tev nu bija LV apvidus), noskreju nedaudz zemaka un no ieplakas virziijos uz augshu, kad domaaju jau ka esmu KP ieplaka, bet KP nav.. k-kas isti neliimejas..bet tad sapratu, ka ir ziimetas 5m horizontales un esmu tikai ieloka pirms pasha KP(ieloks naturaali izskatijas peec ieplakas) uzkaapu nedaudz augstak un punkts jau bija..uz 2KP sekoja visu sacensiibu lielaka kluuda, kas parvilka manas optimiskas ceriibas sogad nezaudet uzvaretajam vairak kaa pagajushajaa gadaa..uz KP devis atkal pa taisno paari kalnam(vajadzeja locit pa kreiso pusi apkart, jo tad viegli KP vareja panemt)..ejot pa taisno atkal biju novirzijies uz kreiso pusi un lidziiga vietaa saaku mekleet KP..kartee autors ieziimejis ljoti izteteiktas ieplakas un kalninjus, bet dabaa nu pavisam nebija taa..peec splitiem var ljoti labi redzet, ka lielakajai dalai sportistu (to starp Pasi Ikonenam, Olle Kärneram u.c.) shiis vietas nolasishana sagadajusi problemas, citam mazak laika citam vairaak.. man tas prasija 3,5min kludu..ari veterani no mana kluba tur atstaja ljoti daudz laika (sieviete D50 grupaa 35min!!!) atzina ka pilnigi neko nav varejusi tur nolasit.. domajams tas taapec, ka somiem shads apvidus nav tipisks un kartes ziimetajs pie 5m horizontalem izzimeja ne tik detaali, ka vajadzeetu..taalak jau karti generalizeeju un lasiiju tikai tos objektus, kuri kartee ieziimeti, atmetot visu lieko informaaciju (kas tieshaam manai acij likas diezgan padaudz)..veel neliela kluudinja bija uz 3KP, taapec, ka pirms starta distanci gribeju veikt par visiem 100% un to arii turpinaju dariit, neskatoties uz lielo kludu. Paarejie KP padevas ljoti labi un beigas izdevas izpildit mazo uzdevumu ko biju sev izvirziijis - buut augstaka vietaa kaa pagajushaja gada, bet jaatziist, ka sportistu sogad bija stipri mazak un nebija tik daudz pasaules klases meistaru.
Laiks 31:48min, 52.vieta no 125daliibniekiem,
uzvareetajam zaudeju 7:50min,
kluudas 4min
Rezultaati.
Vakardien atkal aizvadiju 2 treninjus - vienu no riita vieteja kartee un pecpusdienaa devos ar riteni 15km vienaa virziena uz vieteejam Aluerastit sacensiibam (Magneeta tipa), kur mieriga tempaa veicu 7,3km distanci 58:38min.. jaatzist, ka arii sheit vietam nesapratu, ko somi ir ziimejushi, bet taa kaa skreju mierigi, tad paarak lielas kluudas nebija. Apvidus bija diezgan zaljsh ar daudz kritusiem kokiem apakshaa, kas mijas ar palieliem akmenainiem kalniem. Peec tam kopaa ar Tomiju minaamies atpakal uz dziivokli un vakara atkal sajutos diezgan saguris.. Ietriecu Recovery :)
Sodien izgaja kaarteja mieriga skrejiena no rita 30min un 16:00 doshos uz treninju netaalu no Kytäja (Jukolas sac.centra), kur kopaa ar Pihkaniskat aizvadiisim stafetes simulaacijas treninju. Ir viena laba zinja, ka Pihkaniskat ir pasuutijusi jaunus skrieshanas terpus un iesildiishanas teerpus no Noname, varbut arii man kas jauns un modernaks tiks :)