Pirmais garais :)

Šodien pēc plāna bija treniņš uz 100min, kā jau tas ir iesākts es nevācu kilometrāžu, bet gan skrienu laika izteiksmē. Beidzot esmu puslīdz normāls no slimības tikai joprojām klepus ir un netiek īsti vaļā, lai ko arī darītu. Šajā nedēļā visu izpildīju pēc plāna par 100% un nedēļas beigās jūtos diezgan izsmēlie. Ar šīs dienas treniņu beidzās pirmo 3 nedēļu cikls. Nākošā nedēļa būs nedaudz vieglāka, lai varētu nedaudz atpūsties un izārstēties līdz galam. Šodien skrienot bija smagi, lai neteiktu vairāk. Vilkos aptuveni 6:10min/km. Kopā veicu aptuveni 16,5km, kas nav tik daudz cik gribējās nedēļas sākumā, bet nu ko lai dara, kā jau teicu skrienu laika izteiksmē un nav ko pārforsēt. Vēl pietiekoši daudz laika lai noskrietu arī ko vairāk. Konstatēju, ka vienam skriet ir diez ko neinteresanti. Prasās pēc MP3 vai k-ko tamlīdzīgu, būtu bijis vismaz pulsametrs līdzi, kas skriešanu padarītu interesantāku.
Šo visu nedēļu nodzīvoju pa māju un treniņus skrienot redzēju ļoti daudz dzīvniekus - strinu kazas, bukus, briežu govis. Pēdas uz meža ceļiem bija vēl vairāk, šodienas treniņā aizskrēju gandrīz līdz Latvijas-Igaunijas robežai, ceļa kreisajā pusē ļoti tuvu pienāk liels purvs, kurā uz vienas salas dzīvo vilki un tā nu šodien pamanīju arī vilku pēdas uz ceļa, suņu pēdas tās nu nekādi nevarēja būt( neizskatījās arī pēc suņa pēdām), jo tuvākās mājas atrodas labu gabalu prom no tās vietas. Lai nu kā ar šo nedēļu esmu ļoti apmierinātsm, ja tādā garā turpināšu tad visam jābūt kā plānots :)

It`s rainy day :)

Esmu gandrīz izveseļojies no visām likstām, kas man bija piemetušās :) tikai klepus vēl neliels paliecis, bet tas netraucē trenēties. Šonedēļ pagaidām esmu izdarījis visu, kas ir ieplānots, vienīgi aizmirsu Polar puksteni paņemt uz māju un nevaru kontrolēt cik ātri un ar kādu pulsu skrienu. Pēc paša sajūtām skrienu lēnāk kā parasti, jo noskrietais gabals, kur griežos apkārt ir līdzīgs kā skrienot 60min kaut gan 3dien un šodien skrēju 70min, bet galvenais, ka pašam ir labas sajūtas - tas nekas ka temps nedaudz mazāks. Nesen nokačāju GOOGLE EARTH štellīti un šodien paniekojos :D tāpēc ielikšu savu parasto treniņmaršruta karti, neko daudz jau tajā programmā neesmu atkodis, bet nju ceļu uzlikt man izdevās :D šodienas treniņā vienīgā problēma bija lietus - to nu gan es dabūju kā nākas :D

Treniņaplītis 11,5 km garš

Lai nemusinātu tautu, tad tur, kur līnija beidzas es parasti griežos apkārt, kad skrienu 60min, ja vajag vairāk tad skrienu pa labi pēdējā krustojumā - uz Igauniju. Neskrienu klasisko apli, jo tur vienās mājās nelabs suns dzīvoja, nezinu vai dzīvo vēl tgd, bet tad treniņš sanāk arī tikai 50min, jo apkārt apļa garums ir 10km, bet es noskrienu nedaudz vairāk.
P.S. šodien ar mani sazinājās Pihkaniskat, interesējās vai arī nākošgad skriešu pie viņiem. Nemāku vēl pateikt ko darīšu, tā arī atbildēju, izskaidroju situāciju ar Lapuan Virkia, tad jau redzēs. Nesen papētīju Jukolas rezultātus un 1996.gada Jukolā Pihkaniskat bija 13.vietā gadu iepriekš 15.vietā un līdz pat 1999.gadam skrēja labāko 50niekā. Ja tā būtu arī turpmāk tad esmu ar mieru pie viņiem skriet. Tad redzēs ko klubs izdomās, jo man jau baigi patīkas pie viņiem.

Pirmās divas treniņnedēļas aizvadītas.

Novembris ir iesācies un līdz ar to sākās jaunais treniņcikls. Pirmās divas nedēļas ir aizvadītas. Ieplānots bija izdarīt nedaudz vairāk nekā ir, bet tam ir objektīvi iemesli - slimība. Jā jā, ne jau īsti cūku gripa (ptf ptf...), bet k-kāds vīruss mani ir nogrābis, šodien pēc 3dienu izlaišanas atgriezos treniņā, bet joprojām iesnas tek un k-kāds stulbs krekšķis moka. Paldies Dievam temperatūras nav, ja nu vienīgi 5dienas naktī bija, jo tad tiešām jutos ļoti sūdīgi. Tgd kapāju iekšā tautas medicīnu - ķiplokus, tējiņas ar medu un vēl dažādām zālītēm, kā arī dzērveņu sulu. Sāku justies labāk, bet joprojām sāp mugura - vairāk gan jāsaka ka muguras āda. Iespējams ka tas joprojām ir no 3dienas svaru zāles... Pēs Studentu dienām esmu nolēmis vairāk masveida tusiņus neapmeklēt, protams, izklaidēties izklaidēšos, bet tā lai viss būtu OK.
Tātad šajās 2 nedēļās paveiktais:
skriešanas treniņi: 9h:20min:28sek
svaru zāle: 4h:50min
sporta zāle: 2h:30min
Kopā tas sastāda: 16h:40min:28sek
Nav sanācis neviens orientēšanās treniņs, bet ja sākšu justies vēl labāk, tad šonedēļ kādu aizvadīšu, jo esmu mājās - skolā iedots nedēļa brīva - pasniedzēji bezalgas atvaļinājumā. 7dien plānoju uzskriet arī Ziemas "Alnī", kas notiks Jelgavas apkārtnē.
Izskatās ka Lapuan Virkia ir ar mieru mani ņemt savā paspārnē, pagaidām joprojām viņi komplektē komandu, bet ar mani runā tā: ka tas ir mūsu klubs un tev ir jābūt gatavam skriet treniņnometnēs, un ka viņi dod man iespēju progresēt augstākā līmenī utt.. Pats par to esmu priecīgs, jo tas vēl vairāk mani motivē trenēties. Zinu, ka viņi interesējas vēl par dažiem latviešu skrējējiem..Ceru, ka viņiem izdosies vienoties :)
Jāiet ēst ķiplokmaizītes :p

Jaunie mērķi 2010` gada sezonai.

Šī sezona kopumā vērtējot ir vairāk nekā izdevusies, izņemot dažus startus. Kā sliktākais gada jāmin Halikko stafete Somijā, kā neizdevušākais - Baltijas čempionāts garajā distancē, kur dabūju DSQ, nominācijā gada pārsteigums jāmin 2.vieta Latvijas čempionātā garajā distancē, izdevušākais race viennozīmīgi Latvijas čempionāts vidējā distancē un Forssa Games Somijā, gada mauciens Jukolas pirmais etaps, kas ir arī perfektākais skrējiens šogad. Likumsakarība - uzvara Latvijas čempionātā stafetēs.
Otrkārt gribu pieminēt ka esmu sācis dalīt sacensības atsijājot liekās un gatavojos tikai uz konkrētām sacensībām, nevis maucu visās pēc kārtas.
Jaunajai sezonai ir izvirzīts viens LIELAIS mērķis - iekļūt izlases sastāvā uz Pasaules Studentu čempi Zviedrijā. Domās tiek apsvērta iespēja pacīnīties par EOC vai WOC tuvākām rezervēm. Būtu pienācis laiks sākt grozīties ap LIELO izlasi tā nopietnāk.
Treniņplāns man ir un viss tiek darīts, lai šogad būtu vēl spēcīgāks nekā pagājušogad, jo tā arī savu īsto potenciālu es vēl neesmu parādījis ir pienācis laiks smagi strādāt nevis darboties uz haļavu.
Ir viens patīkams jaunums man pašam: izlasīju Ģirta Mamja ielikto sludinājumu orient diskusijās un nolēmu pamēģināt aizsūtīt somu klubam Lapuan Virkia...

Lapuan Virkia logo

...e-pastu, ka esmu gatavs mēģināt iekļauties viņu komandā, lai uzlabotu viņu līdzšinējo sniegumu. Esmu sāņemis pirmos atbildes e-pastus un pašlaik viņi arī izrāda zināmu interesi :) varbūt izdosies nomainīt Pihkaniskat pret stiprāku klubu, jo šogada rezultāti liecināja, ka esmu izaudzis no Pihkaniskat līmeņa. Vienīgās sacensības, kad nebiju labākais ar pārliecinošu rezervi bija Halikko, bet tās kļūdas jau ir izanalizētas :) Pārliecināts vispār neesmu, kad tikšu uzaicināts kaut vai uz treniņmačiem, bet kas neriskē tas nevinnē. Ir mērķi ir jāstrādā :).